بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
الفطور 7تمرات +حليب +حبة فيتامين 
الغدا 7تمرات + لبن + سلطه
العشاء 7تمرات +لبن
الرجيم ينقص كل يوم كيلو يالله يابنات شدو الهمه من بكرى الى يوم الأربعاء ونشوف النتيجه الي تنضم تسجل وزنها ونشوف أنا 95الرجيم منقول من هذا الكتاب.gif "Eh S(9)")
الفطور 7تمرات +حليب +حبة فيتامين
الغدا 7تمرات + لبن + سلطه
العشاء 7تمرات +لبن
الرجيم ينقص كل يوم كيلو يالله يابنات شدو الهمه من بكرى الى يوم الأربعاء ونشوف النتيجه الي تنضم تسجل وزنها ونشوف أنا 95الرجيم منقول من هذا الكتاب
اب
اب
لعيونج
وسبق جربت هالريجيم صدق ينحف و ناسبني الحمدالله بس من اشوف نفسي ناحفه اتركه ..
هالمره قررت اني ما اقيس وزني لمن اخلص منه عشان انصدم بالوزن الجديد
بس الروب يشبع حيييييييييييييل مع التمر..
حيل متعب
الله يقويكم ان شاء الله
حيل متعب
الله يقويكم ان شاء الله
بالعكس انا مجربه الريجيم و يشبع و ما تحسين بالجووع خصوصا اذا كنتي مأكله روب افضل من الحليب يشبع مره..
انا عجبني هالريجيم مره و ناويه استمر عليه هالشهر بأذن الله..
الصبح تمره مع قشطه لايت وماي
والغدا تمر مع لبنه وماي
والعشا تمر ولبن وماي
انا ناويه اسوي رجيم بس اكل روب لمده شهر انشاءالله ,, ابي انزل 15 كيلو اباقرب وقت
بالعكس انا مجربه الريجيم و يشبع و ما تحسين بالجووع خصوصا اذا كنتي مأكله روب افضل من الحليب يشبع مره..
انا عجبني هالريجيم مره و ناويه استمر عليه هالشهر بأذن الله..
انا حيل مليت
لاني حيل احب الموالح
فاماقدرت استمر
سبحان الله يختلف على حسب التقبل