بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بنات شلونكم 
بليز بنات اللي توها رايحه هالاسبوع عند احمد الخولي يريت تنزل الريجيم ضروري ويكون فرش توه اللي ملتزمة معاه هالرمضان بليز باجر ببلش فيه
بنات شلونكم
بليز بنات اللي توها رايحه هالاسبوع عند احمد الخولي يريت تنزل الريجيم ضروري ويكون فرش توه اللي ملتزمة معاه هالرمضان بليز باجر ببلش فيه
الفطور : 3 تمرات مع قلاص لبن قليل الدسم وبعدها شوربه اي نوع بس العدس ممنوع والشعيريه ممنوعه بعدها سلطه وربع دجاجه مشويه او مسلوقه مع خضار سوتيه او مرق بس البطاط ممنوع + 4 ملاعق جريش او هريس او تشريبه او ارز او معكرونه
بعدها بثلاث ساعات : شوربه بعدها حبتين قطايف صغار او قطعه كنافه صغيره او 4 لقيمات بدون شيره
بعدين عندج السحور : خبزه سمرا خفيفه من الخبز الاسمر الخفيف معاها جبنه او بيضه او 4 ملاعق فول مع روب قليل دسم وسلطه
ملاحظه : السكر ممنوع واستخدمي سكر سبليندا وبالنسبه للشاي والقهوه حبيبتي عادي متى ماتحبين وبالكميه اللي تعجبج بس السكر سبليندا
وادعيلي ان الله يسخرلي زوجي ويحفظلي بنتي ويرزقني بالولد الصالح
يارب يا مسخر العباد سخر زوجها لها واحفظ وبارك في ذريتها وارزقها الولد الصالح اللهم امينننن