بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم …
شلوونكم بنات …
بس عندي سؤال منو مجربه السيريلاك والحلــيب لزياده الوزن …؟
واللي مجربه ..؟ تفيدني شلووون الطريقته؟ وجم زادت ؟ ومتى بين ..؟
السلام عليكم …
شلوونكم بنات …
بس عندي سؤال منو مجربه السيريلاك والحلــيب لزياده الوزن …؟
واللي مجربه ..؟ تفيدني شلووون الطريقته؟ وجم زادت ؟ ومتى بين ..؟
على العموم هذي المعلومه اول مره اسمعهاا
حليييييييييب الصويا لاتبخلون علينا بالرد
صج يمتن امي كانت تحطه لي مع الحليب
عاد الحين مرات اكل يطري على بالي اكله بس صج يزيد الوزن اكلي كل يوم
السيرلاك موجود عندي بالطاولة ..
بس حليب الصويا مالقيتة ..!!
الصراحه اشك في بنات خالتها بس خدود وارداف ماكانو جذي اللي عندها
معلومات لااااااااااااااااااااا تبخل علينا
السيريلاك عبارة عن قمح <<< نشويات .. يعني كأنج ماكلة خبز
بس ما يمتّن بروحه
شربي سوستاجين 3 مرات باليوم مع سيريلاك << يكونون بين الوجبات مثل ال snack
وان شاء الله يزيد وزني ووزنج لوووووول لأن هذا نظامي الحين
حليب الصويا اشرايج