فصيلة الدم (ب)
يطلق عليهم البدو ولهم خصائص معينه
1- جهاز مناعه قوي جدا .
2- جهاز هضمي معقول .
3- مرونه في تنوع الطعام .
4 – اكلي المنتجات الالبانيه .
5- يمكنهم التغلب على الامراض الحديثه مثل امراض القلب .
6 – طعام فصيلة (ب) هو متنوع ويتضمن نوعيات وخيارات .
الاطعمه التي تشجع على زيادة الوزن
1- الزره الحلوه ومشتقاتها .
2- العدس .
3- الفول السوداني .
4- السمسم .
5- القمح ومنتاجاته ومشتقاته .
الاطعمه التي تشجع على نقص الوزن هي :
1- الخضروات الطازجه .
2- اللحوم .
3- الكبده.
4- البيض .
5 – العرقسوس.
عندما يكون الجسم في حاله ضعيفه من المناعه فانه يجب اكل اللحوم :
اللحوم
ذات المنفعه العاليه :
لحم البقر.
لحم الماعز.
الارانب.
تجنب :
الدجاج .
البط .
الاوز.
القلب.
مالم ينص عليه فيمكن اكله
الاسماك
ذات النفعه :
معضم الاسماك .
تجنب :
السلمون .
القواقع .
(كراب) crab.
منتجات الالبان
هذه الفصيله الوحيده التي يمكنها التمتع باكل أي نوع منها :
اطهمه مفيده جدا :
كل المنتجات .
تجنب :
الجبنه الزرقاء .
الايس كريم .
الزيوت والدهون
المفيد جدا :
زيت الزيتون .
تجنب :
زيت الذره .
زيت القطن .
زيت الجوز الهند .
زيت السمسم .
زيت عباد الشمس .
المكسرات
المفيد جدا :
لا يوجد .
تجنب :
الكاشو.
الفول السوداني .
الفستق.
السمسم .
لب عباد الشمس .
البقوليات
مفيد جدا :
الفاصوليا .
اللوبيا .
تجنب :
العدس .
الحمص .
الحبوب
المفيد جدا :
الارز .
الارز الاحمر.
طحين الارز .
تجنب :
منتجات القمح .
كرون فلكس.
عيش الذره .
عيش القمح .
دقيق الشعير.
الخضروات
المفيد جدا :
الفول .
الكرنب.
الجزر.
القرنبيط (الزهره ).
الفطر .
الشطه .
البطاطا .
تجنب :
الافكادو.
الزيتون .
القرع .
الفجل .
الذره الحلوه .
الطماطم.
الذي لم يذكر من الخضروات يوكل – الطماطم لكل الفصائل .
الفواكه
هناك ميزه للفصيله (ب) انها يمكنها التمتع بمعظم انواع الفاكه ولكن يجب اختيار نوع او اثنين من المفيد جد يوميا .
المفيد جدا :
الموز .
العنب .
الفافاياه .
البرقوق .
تجنب :
جوز الهند .
الكمثرى .
العصائر والمشروبات
المفيد جدا :
شوربه الكرنب .
عصير عنب .
عصير الفافاياه .
عصير الاناناس .
شراب الزنجبيل – العرقسوس.
تجنب :
عصير الطماطم .
الصودا .
الكولا .
البهارات
مفيد جدا :
بودرة الكري .
البقدونس .
تجنب :
الكراويه .
الشعير .
الجيلاقين .
طحين الذره .
الشطه .
فصيلة الدم (ب)
يطلق عليهم البدو ولهم خصائص معينه
1- جهاز مناعه قوي جدا .
2- جهاز هضمي معقول .
3- مرونه في تنوع الطعام .
4 – اكلي المنتجات الالبانيه .
5- يمكنهم التغلب على الامراض الحديثه مثل امراض القلب .
6 – طعام فصيلة (ب) هو متنوع ويتضمن نوعيات وخيارات .
الاطعمه التي تشجع على زيادة الوزن
1- الزره الحلوه ومشتقاتها .
2- العدس .
3- الفول السوداني .
4- السمسم .
5- القمح ومنتاجاته ومشتقاته .
الاطعمه التي تشجع على نقص الوزن هي :
1- الخضروات الطازجه .
2- اللحوم .
3- الكبده.
4- البيض .
5 – العرقسوس.
عندما يكون الجسم في حاله ضعيفه من المناعه فانه يجب اكل اللحوم :
اللحوم
ذات المنفعه العاليه :
لحم البقر.
لحم الماعز.
الارانب.
تجنب :
الدجاج .
البط .
الاوز.
القلب.
مالم ينص عليه فيمكن اكله
الاسماك
ذات النفعه :
معضم الاسماك .
تجنب :
السلمون .
القواقع .
(كراب) crab.
منتجات الالبان
هذه الفصيله الوحيده التي يمكنها التمتع باكل أي نوع منها :
اطهمه مفيده جدا :
كل المنتجات .
تجنب :
الجبنه الزرقاء .
الايس كريم .
الزيوت والدهون
المفيد جدا :
زيت الزيتون .
تجنب :
زيت الذره .
زيت القطن .
زيت الجوز الهند .
زيت السمسم .
زيت عباد الشمس .
المكسرات
المفيد جدا :
لا يوجد .
تجنب :
الكاشو.
الفول السوداني .
الفستق.
السمسم .
لب عباد الشمس .
البقوليات
مفيد جدا :
الفاصوليا .
اللوبيا .
تجنب :
العدس .
الحمص .
الحبوب
المفيد جدا :
الارز .
الارز الاحمر.
طحين الارز .
تجنب :
منتجات القمح .
كرون فلكس.
عيش الذره .
عيش القمح .
دقيق الشعير.
الخضروات
المفيد جدا :
الفول .
الكرنب.
الجزر.
القرنبيط (الزهره ).
الفطر .
الشطه .
البطاطا .
تجنب :
الافكادو.
الزيتون .
القرع .
الفجل .
الذره الحلوه .
الطماطم.
الذي لم يذكر من الخضروات يوكل – الطماطم لكل الفصائل .
الفواكه
هناك ميزه للفصيله (ب) انها يمكنها التمتع بمعظم انواع الفاكه ولكن يجب اختيار نوع او اثنين من المفيد جد يوميا .
المفيد جدا :
الموز .
العنب .
الفافاياه .
البرقوق .
تجنب :
جوز الهند .
الكمثرى .
العصائر والمشروبات
المفيد جدا :
شوربه الكرنب .
عصير عنب .
عصير الفافاياه .
عصير الاناناس .
شراب الزنجبيل – العرقسوس.
تجنب :
عصير الطماطم .
الصودا .
الكولا .
البهارات
مفيد جدا :
بودرة الكري .
البقدونس .
تجنب :
الكراويه .
الشعير .
الجيلاقين .
طحين الذره .
الشطه .
مشكورة نصايح حلوة
بس ماحب الموز وسبحان الله مفيد لي ههههه