الســــلام
بنوتات ..
بقيت اسال كل وحدة فيكم لما تسوي رجيم
شنو الفيتامينات الي تاخذها؟؟؟؟ عشان تحافظ على الدم ومايصير فيه نقص بشي .. وعشان يساعد على عملية الهضم ويحسن عملية التخسيس ..
؟؟
بالنسبة لي استخدم
omega H3
ايننننن .. صارلي سنين عليه … بس اداوم عليه 3 اشهر بعدين اوقفه شهر وارجعله مرة ثانية
فيه كل الفيتامينات .. وينصح فيه اللي يتبعون نظام غذائي معين ويساعد على عملية الايض(يحسن عمل الجهاز الهضمي)
ومرة د.طالب الشمري وفه حق امي مع الرجيم ..
(ترا اهو مو omega3 زيت السمك لاااا هذا غير )
والفتامين الثاني
omega3
زيت السمك
المداومة عليه زينة .. وخصوصا اللي ماياكلون سي فوود نفسي ..
يحسن البشرة .. والشعر .. ويساعد على الظعف .. ويحسن الذاكرة
وخصوصا للامهات لأن الوحدة مع الحمال والولادة تصير تنسى .. فلازم تاخذ اوميجا 3
وانشالله اكون افدتكم
الســــلام
بنوتات ..
بقيت اسال كل وحدة فيكم لما تسوي رجيم
شنو الفيتامينات الي تاخذها؟؟؟؟ عشان تحافظ على الدم ومايصير فيه نقص بشي .. وعشان يساعد على عملية الهضم ويحسن عملية التخسيس ..
؟؟
بالنسبة لي استخدم
omega H3
ايننننن .. صارلي سنين عليه … بس اداوم عليه 3 اشهر بعدين اوقفه شهر وارجعله مرة ثانية
فيه كل الفيتامينات .. وينصح فيه اللي يتبعون نظام غذائي معين ويساعد على عملية الايض(يحسن عمل الجهاز الهضمي)
ومرة د.طالب الشمري وفه حق امي مع الرجيم ..
(ترا اهو مو omega3 زيت السمك لاااا هذا غير )
والفتامين الثاني
omega3
زيت السمك
المداومة عليه زينة .. وخصوصا اللي ماياكلون سي فوود نفسي ..
يحسن البشرة .. والشعر .. ويساعد على الظعف .. ويحسن الذاكرة
وخصوصا للامهات لأن الوحدة مع الحمال والولادة تصير تنسى .. فلازم تاخذ اوميجا 3
وانشالله اكون افدتكم
^
الحمدلله على سلامتج ..
والcentrum صج حلو ومايعور المعدة
وعلى فكرة الكالسيوم موشرط يوميا تاخذينه عادي 3مرات بالاسبوع
لأن يسوي بعد امساك تكرمين
شاكرة مرورج يالغلا
وانا بصراحه ماستخدم اي فيتامين
بس ماحبيت اطلع من غير رد
وموفقه باذن الله
*janaa*
تصدقين هالحبوب تسويلي عوار بالمعدة
بس دكتورتي تقول ممتازة للشعر والبشرة
كل شي ففيهااا رووووووووووووووووووووووووعه ودكتوور دشتي ينصصح فيها بفتررة الريجييم
والله لاتطييح شعر ولا تتفخ ولا تتعب البشرره
ومشكووره
انا استخدم Hair vit ليمن ألحين شعري يحت بس اخف من أول الحمدلله على كل حال
وفيتامينات 1و2 ..,, لانه هم بعد يأثر على اسناني واللثه تتعب وقتها
حاليا بوقف شهر وبرجع للهير فيت لانه مااشاء الله خف التساقط معااي
والحين مع الرجيم عشان تساقط الشعر حولت حق بيرفكتيل وحتى ريلي ياخذهم لان شعر كان بادي يتساقط شوي
والنووعين رووعه
ام مريووم
انا هم ملاحظه ان فيتامينات بيرفكتيل تسبب لي لوعه وتعور معدتي وهم ريلي نفس الشي
بس تدرين متى تصير لما تاخذينهم على معده فاضيه او تكونين ماكله من ساعه او ساعتين
اخذيهم بعد الاكل على طول ومايصير شي بأذن الله
وهي قوية وعالشان جذي لازم تاكلينيها عقب الوجبه انا كنت اكلها عقب الغداء