انا حابه اساعدكم بالنحف لان فيييه بنات تخرب رجيمها وتخبص فيه وفيه اللي تسوي رجيم قاسي حيث كل شي بجسمها يتعبها .. وراسها يصدع هذا رجيم يسمئ بالصيام العكسي .. كثييير مواضيع هنا تتكلم عن تجارب البنات بالصيام العكسي وكيف نحفت وهذي بعض من تجارب الاخوات
1_ انا جربت الصيام العكسي اااه وربي وربي نحفت بالاسبوع 2 كيلو بدون حركه
2_ماشاءالله ولاحول ولاقوة الا بالله الصيام العكسي جميل وماهو متعب مثل باقي الرجيمات انصحكم فيه لاني بااسبوع 2 كيلو نقصت وصار لي 3 اسابيع وانا ناقصه 6 كيلو والحمدلله والمنه
الحمدلله هذي بعض من تجارب البنات .. وفيه كثير بس قلت اختصر الموضوع ..
الان نجي لطريقة الصيييام العكسي ..
معك من الصبح لييين الساعه 6 المغرب لاعاد تاكلين شيي ابد يعني طول هالساعات كلي ماتشائين لاكن لاتكثرين مو تطييحين بالاكل بحجة انك ماتجوعين بالليل لالالا ذا اكبر غلط هنا بتتخزن الاكله وتتجمع الدهون ..
اذا جت 6 المغرب وقفي .. واذا مره للضروره ماقدرتي حدك 7 المغرب وبسس بعدها لاتاكلين شي
واذا مره جعتي .. اشربي ماء كثير واذا شبعتي اعرفي انه جوع يحتاج ماء واذا ماشبعتي عاد كلي فاكهه او خضره او سويلك عشبه .. فقط
مو تخربين ابو الرجيم وتاكلين شي دسم ..
وبس وربي كثير بنات نحفوا بشكل فضيييع ..
وابحثوا وشوفوا تجاربهم .
ملاحظه .. الرجيم لا يحتاج للمشي ..انما هو راحه ينقصك وانتي مرتاحه .. لان النهار الدهون تحترق والليل تتخزن الوجبات عشان كذا اكبر غلط الناس تتعشئ ووتنام ع طول .. الدهون بتتجمع وتثبت بالليل ..
ملاحظه ..اخرئ اذا تبين تمشين لو ربع ساعه او تسوي رياضه مو مشكله يعتبر نشاط وطاقه وبكذا تخسرين بالاسبوع 3 كيلو بدل 2 .او يمكن 4 ..
ملاحظه اخرئ اكثري من المااء ..
وللمعلومه كل جسم عن جسم يختلف ..
فيه بنات نقصوا بااسبوع 4 في 3 في 2 وفيه 1
يعني كل اخر اسبوع توزني .. وشوفي كيف
انا حابه اساعدكم بالنحف لان فيييه بنات تخرب رجيمها وتخبص فيه وفيه اللي تسوي رجيم قاسي حيث كل شي بجسمها يتعبها .. وراسها يصدع هذا رجيم يسمئ بالصيام العكسي .. كثييير مواضيع هنا تتكلم عن تجارب البنات بالصيام العكسي وكيف نحفت وهذي بعض من تجارب الاخوات
1_ انا جربت الصيام العكسي اااه وربي وربي نحفت بالاسبوع 2 كيلو بدون حركه
2_ماشاءالله ولاحول ولاقوة الا بالله الصيام العكسي جميل وماهو متعب مثل باقي الرجيمات انصحكم فيه لاني بااسبوع 2 كيلو نقصت وصار لي 3 اسابيع وانا ناقصه 6 كيلو والحمدلله والمنه
الحمدلله هذي بعض من تجارب البنات .. وفيه كثير بس قلت اختصر الموضوع ..
الان نجي لطريقة الصيييام العكسي ..
معك من الصبح لييين الساعه 6 المغرب لاعاد تاكلين شيي ابد يعني طول هالساعات كلي ماتشائين لاكن لاتكثرين مو تطييحين بالاكل بحجة انك ماتجوعين بالليل لالالا ذا اكبر غلط هنا بتتخزن الاكله وتتجمع الدهون ..
اذا جت 6 المغرب وقفي .. واذا مره للضروره ماقدرتي حدك 7 المغرب وبسس بعدها لاتاكلين شي
واذا مره جعتي .. اشربي ماء كثير واذا شبعتي اعرفي انه جوع يحتاج ماء واذا ماشبعتي عاد كلي فاكهه او خضره او سويلك عشبه .. فقط
مو تخربين ابو الرجيم وتاكلين شي دسم ..
وبس وربي كثير بنات نحفوا بشكل فضيييع ..
وابحثوا وشوفوا تجاربهم .
ملاحظه .. الرجيم لا يحتاج للمشي ..انما هو راحه ينقصك وانتي مرتاحه .. لان النهار الدهون تحترق والليل تتخزن الوجبات عشان كذا اكبر غلط الناس تتعشئ ووتنام ع طول .. الدهون بتتجمع وتثبت بالليل ..
ملاحظه ..اخرئ اذا تبين تمشين لو ربع ساعه او تسوي رياضه مو مشكله يعتبر نشاط وطاقه وبكذا تخسرين بالاسبوع 3 كيلو بدل 2 .او يمكن 4 ..
ملاحظه اخرئ اكثري من المااء ..
وللمعلومه كل جسم عن جسم يختلف ..
فيه بنات نقصوا بااسبوع 4 في 3 في 2 وفيه 1
يعني كل اخر اسبوع توزني .. وشوفي كيف