رجيم الدلوعات

الفطور :

1 كراسون +شاي بدون سكر

————————————–
الغداء :

1- سلطه بدون زيت + شريحه همبرجر + ربع خبزه سمرة

2- سلطه بدون زيت + خمس ملاعق مكرونه بصلصه الحمراء

3- سلطه بدون زيت + نصف باكت اندومي

4- سلطه بدون زيت + نقانق مشوي + ربع خبزه سمرة

——————————————
بين الغداء والعشاء:

1- واحد ايسكريم الخاص بالحميه

2- ثلث لوح شوكولاته الخاصه بالحميه

3- واحد شبس ليز

——————————————
العشاء :

عدد واحد من الفاكهه ماعندا المانجو والموز