ينزل بالاسبوع 3 كيلو لقيته بملفاتي القديمة

هالرجيم ما اذكر حق منو بس لقيته بملفاتي القديمة وحبيت احطه لكم

الافطار :

2 توست + جبنه او ملعقة لبنه + حليب

الضحى :

عصير

الغداء :

سلطه + لبن + 2 فاكهه

او تبوله + لبن + 5 تمرات

المغرب:

حبة فاكهه

العشاء:

1-شريحة لحم
2-علبة تونه
3-2 سيخ كباب
4-سمكه
5-نصف دجاجه
6-2 بيض مسلوق

+

سلطة أو تبوله + نصف خبزة + حبة فاكهه

ان شاءالله يعجبكم

اختكم : دمووووووووع الكويت