يومياتنا ** (انتهت المده!)

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

شلونكم وشخباركم ان شاءالله بخيــــــر ..

ان شاءالله انا و العضوه Om rayan ان شاءالله راح نستعمل

عصير هوليوووود اللي يضعف بيومين من كيلوين ونص لي ثلاثه كيلوو ..

من يوم السبت الموافق 27-3- ..

واللي عندها العصير وودها تبدا معانا من باجر حياها الله ..

وهذي صورته ..

وطريقته :

على 3 ايام ..

أول يوم : بس ناكل فواكهه وخضراوات وماي ..

ثاني يوم وثالث يوم : العصير + ماي فقط .. (( باليوم الواحد 4 قلاصات عصير بس )) ..

طريقه العصير ..

نص قلاص عصير والنص الثاني ماي ونخلطه ونشربه ..

الله يوفقنا يارب ..