تجمع خاص للسمنه فقط ويمنع الدخول الاضعاف والعصلات بره

رجمي الله يسلمج اكل وجبه واحده باليوم وجبه الريوق او وجبة الغداء او وجبة العشاء يعني انا مره اكل وجبه الريوق اومره مااكل الريوق لاني اكون نايمه للعصراكل وجبة الغداء مااكل وجبة العشاء جدول الغذائي وجبة الريوق بيض فوح اوتوست اسمرمع جبن للرجيم اوبسكوت للرجيم اوشابورة للرجيم مع جبن للرجيم وجبة الغداء عيش كفشه واحده مع الدجاج اوالسمك بس اللحم موزين اواستديك ابروحه اوشوربه اومرق مع نص خبزاسمر واهم شئ السلطه كثري منها وجبة العشاء جبن للرجيم خبزاسمرنص مع الخيار اوشابوره اوشوربه اوسمك تونه مع الغداء اومع العشاء واهم شئ الرياضه وشربي شاي رويال اذاتبين اتسدين الشهيه شاي الاخضر بس اذاكان عزايم او اعروس اواستقبال يكون عندي فري بالاكل بس احاول مااشبع روحي واهم شئ اشرب لبن اكتفياه يهضم الاكل والروب خالي الدسم واشرب عصير برتقال طبيعي للرجيم كي دي دي بس طعمه مره ونسيت شئ اهم شئ الفواكه عندج الكيوي اناناس برتقال اوليمون اوشرب قهوه نسكافيه اذا ابي اكل مطعم وجبة سريعه صمون واحده مع سفن اذاكنت انا مشتهي اكل كاكا ومره واحده اذا ابي اكل طول صبعي