بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله
كلنا تقريبان قربنا نوصل او قطعنا نص المشوار , انشا الله هاذا
اتجمع الي راح نوصل فيه اخر
المطاف و نحقق حلم الرشاقه
معضمنا نعرف بعض من شهور و الي جاده و حابه
تضعف ,وودها تحط يومياتها معانا حياها الله
خلاص ما بقى شي على الصيف اجمل الفصول في السنه
( يمكن عندي بس ) و الاغلبيه يسافرون و يصيفون ,, يلله نبي
الخفه و الرشاقه للصيف و اهم شي الكشخه بلخصر انحيل
انشا الله صيف 2024 اخر صيف لشحوم الي ملازمتنا سنين
في احلى من هاذا الشعور في الصيف !!
يلله نبتدي اكل صحي
تمارين , رياضه
اكيد النتيجه رشاقه
لاتقولين ادفع نص عمري و يصير خصري مثلها,
اتخلي عن نص اكلك و تصيرين مثلها .gif "Eh S(17)")
لازم نحدد يوم في الاسبوع نوزن ,,,
على ارجيم الصحي لا توزنون كل يوم.
مره فقط في الاسبوع
الاربعاء
و الي تحب تاخذ قياساتها افضل لانه البعض ينزل قياسه اسرع
من الميزان
Its Alomst Summer Lets Go Girls
Togather We Can Do It
.gif "Eh S(9)")
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله
كلنا تقريبان قربنا نوصل او قطعنا نص المشوار , انشا الله هاذا
اتجمع الي راح نوصل فيه اخر
المطاف و نحقق حلم الرشاقه
معضمنا نعرف بعض من شهور و الي جاده و حابه
تضعف ,وودها تحط يومياتها معانا حياها الله
خلاص ما بقى شي على الصيف اجمل الفصول في السنه
( يمكن عندي بس ) و الاغلبيه يسافرون و يصيفون ,, يلله نبي
الخفه و الرشاقه للصيف و اهم شي الكشخه بلخصر انحيل
انشا الله صيف 2024 اخر صيف لشحوم الي ملازمتنا سنين
في احلى من هاذا الشعور في الصيف !!
يلله نبتدي اكل صحي
تمارين , رياضه
اكيد النتيجه رشاقه
لاتقولين ادفع نص عمري و يصير خصري مثلها,
اتخلي عن نص اكلك و تصيرين مثلها
لازم نحدد يوم في الاسبوع نوزن ,,,
على ارجيم الصحي لا توزنون كل يوم.
مره فقط في الاسبوع
الاربعاء
و الي تحب تاخذ قياساتها افضل لانه البعض ينزل قياسه اسرع
من الميزان
Its Alomst Summer Lets Go Girls
Togather We Can Do It
أنا صراااحه خاطري اجرب رجيم دشتي بمه انه مااافيه حرمااان واااايد؟؟؟
انا بعد معاكم
ودي هالصيف صج احقق هدفي يااارب
وبثثث
وانا مقدر استغني عنكم فديتكم
والميزان كل اربعاء احسن لانه يوم الخميس والجمعه محد فاضي
ثانيا انا متابعتكم من تجمع اتكنز وبعدها التمر واللبن وكان ودي اشارك معاكم بس للاسف ماقدر اسوي الاثنين ممنووووووع
ثالثا حبيتكم وايد بنت بنت نفر نفر رشيقة رشيقة وعشت معاكم كل لحظة واستانست انكم بتفتحون تجمع يديد منوع علشان انظم لكم
ثالثا ربي يعطيكم الصحة والعافية وانا وياكم وبقط هالشحوم ومانرجعها قولوا امين
انا عمري ٣٨
طولي ١٦٥ كان ١٦٨ مادري ليش كشيت
وقبل ثلاث شهر بالضبط كان ببجي استحي اقول بس لا لازم اكون فخورة بنفسي علا الانجاز اللي سويته كان ١٢١.٧
واليوم الصبح صار ٩٩.٥
انا مو طماعة بس اي يصير وزني ٦٩ الصراحة ودي علا اول عشر ايام من شهر خمسة يكون ٩٠ وعلا نهاية شهر ٨ اكون قريبة من الوزن المطلوب يعني مو مشكلة ٧٥ ادعولي لاني عشت عذاب ابسمنة والامراض اللي ياتني منها
طبعا لو اقولكم وزني قبل ٢٠ سنة بالضبط يعني قبل لا اتزوج تذبحوني كان ٥٣ والصراحة انا اهملت نفسي الحين معيشة عيالي بعذاب علشان مايكررون نفس غلطتي
بنتي الكبيرة عمرها ١٨ من بديت رجين نزلت معاي علشان ما اصك عليها ويمكن نزلت ٤-٥ كيلو وصار وزنها ٥٠ وتبي بالاربعين بس انا اقولها خلاص ستوب ات
والصغيرة عمرها عشر سنين تتخانق مع التوينز اخوها تقوله اضعف ليش وزنك ثلاثين واااايد اهي وزنها ٢٦٠٥ واذا كلت راحت وزنت صار ٢٧ تصير مينونة
والولد الكبير عمره ١٥ راح المخيم اسبوع رجع زايد ثلاثة كيلو طبعا عيشته بمجاعة طبعا وزنة ماطاف الخمسينات والحين رجيم علشان ينزلهم وينزل اثنين كيلو علشان يصير بالسيف سايد
ماعليه قرقت عليكم وايد قلت قصة حياتي وقصة حياة العايلة الكريمة بس جد حبيتكم وبالاخص كوتن وربي يبعد عنج العين ويقويج علا تربية عيالج ويشافي مجود ان شاالله
هلا ولله ريومه اول وحده في اطابور ( طابور جمعيع هو ) ههههه
هلا كوين انشالله هتجمع ما يبور دام احنا فيه و راح تشوفين شلت الأونس يهبلون ههههه
سويت ستفوره و الاسده و بيشووو نورتونا بوجودكم معانا و فالنا ارشاقه
حراير اهلا و سهلا حياالله من يانا يلله يا بت نبي ندخل ال 50 عاد
كيكه توفي فديت اطله من 5 شهور و انا كل شهر افتح تجمع و لاززززم اشوف اسمك تباركين تعودة على مرورك.gif "Eh S(7)")
وين ام عمووور رفيقت دربي الي من يوم فتحت عيوني على ارجيم و هي قدامي.gif "Eh S(10)")
و اصبابير 1و 2 ؟؟؟
اين انتم يا حريم ؟؟
يلله تعووا أواام
انا رايحه الجم الحين تشااااو
ثانيا انا متابعتكم من تجمع اتكنز وبعدها التمر واللبن وكان ودي اشارك معاكم بس للاسف ماقدر اسوي الاثنين ممنووووووع
ثالثا حبيتكم وايد بنت بنت نفر نفر رشيقة رشيقة وعشت معاكم كل لحظة واستانست انكم بتفتحون تجمع يديد منوع علشان انظم لكم
ثالثا ربي يعطيكم الصحة والعافية وانا وياكم وبقط هالشحوم ومانرجعها قولوا امين
انا عمري ٣٨
طولي ١٦٥ كان ١٦٨ مادري ليش كشيت
وقبل ثلاث شهر بالضبط كان ببجي استحي اقول بس لا لازم اكون فخورة بنفسي علا الانجاز اللي سويته كان ١٢١.٧
واليوم الصبح صار ٩٩.٥
انا مو طماعة بس اي يصير وزني ٦٩ الصراحة ودي علا اول عشر ايام من شهر خمسة يكون ٩٠ وعلا نهاية شهر ٨ اكون قريبة من الوزن المطلوب يعني مو مشكلة ٧٥ ادعولي لاني عشت عذاب ابسمنة والامراض اللي ياتني منها
طبعا لو اقولكم وزني قبل ٢٠ سنة بالضبط يعني قبل لا اتزوج تذبحوني كان ٥٣ والصراحة انا اهملت نفسي الحين معيشة عيالي بعذاب علشان مايكررون نفس غلطتي
بنتي الكبيرة عمرها ١٨ من بديت رجين نزلت معاي علشان ما اصك عليها ويمكن نزلت ٤-٥ كيلو وصار وزنها ٥٠ وتبي بالاربعين بس انا اقولها خلاص ستوب ات
والصغيرة عمرها عشر سنين تتخانق مع التوينز اخوها تقوله اضعف ليش وزنك ثلاثين واااايد اهي وزنها ٢٦٠٥ واذا كلت راحت وزنت صار ٢٧ تصير مينونة
والولد الكبير عمره ١٥ راح المخيم اسبوع رجع زايد ثلاثة كيلو طبعا عيشته بمجاعة طبعا وزنة ماطاف الخمسينات والحين رجيم علشان ينزلهم وينزل اثنين كيلو علشان يصير بالسيف سايد
ماعليه قرقت عليكم وايد قلت قصة حياتي وقصة حياة العايلة الكريمة بس جد حبيتكم وبالاخص كوتن وربي يبعد عنج العين ويقويج علا تربية عيالج ويشافي مجود ان شاالله
تأثرت بكلامك ولله و ما قدرت اروح الجم قبل لا ارد و كلامك الحين راح يخليني ارووح ارافس في النادي لووووووول
بعد عمري انتي الوحيده الي معاي في الثلاثين.gif "Eh S(15)")
الله يعطيكي اصحه و العافيه زين انك تلاحقتي عمرك و قررتي تغيرين حياتك يلله شدي حيلك و انشالله على الصيف و انتي اخف و احلى
حتى انا عندي بنت زوجي عمرها 10 و كان وزنها 49 و سويت لها دايت تخفيف و مشي و الحين 45 تهبل و مستانسه تقوول اول مره اصير ضعيفه لوووول طبعن مو ضعيفه لسا تبتب لاكن ما راح اخليها الا لييين توصل ال 40 و انتبه عليها بعدين و الحمدلله عيالي كلهم رشاقه ماشالله و زوجي بعد.gif "Eh S(15)")
انا كنت البطه الوحيده من يوم حملت لوووول قبل ازواج كنت 56 ,,,, يلله لا نبكي على الي راح خلنستانس على الجاي
انا معاكم ان شاءالله
متى تبتدون ؟
انا بابتدي يوم السبت
تخيلوا بنات كنت في قروب " لايوقف "
بس عطوني بريك حق عيدميلادي وحزتها كنت موصله 85
تتصورون يعني شنو كان ( حلم ) بالنسبه لي !!
عطوني بريك
من ليلتها ماوقف اكل
3 كيكات
وحفلات
ومن يوم ماجفت الأكل
كأني مدمنه رجعت اتعاطى 😐
من شهر 1
لي اليوم
وانا مب موقفه اكل
والجامعه نستني شي اسمه رجيم
الحين اجازه هههه ففكرت فيه مرة ثانيه
ان شاءالله خلاص بانزل
توني صغنونه لازم اضعف
الأسم : مات الأحساس
الوزن : 92
الوزن السابق !! : 96 هع هع :$
الوزن اللي ابي اوصل له : 80 كـ بدايه ^_^
بنات فيدوني انا بنزل تقريبا 30 كيلو ومعاي خمول بالغده تتوقعون شنو احسن رجيم يناسبني
انا مفكره اروح للدكتور حسين دشتي شرايكم فيه
بحدد 3 او 4 مراحل اقطعهم فتره فتره شرايكم
واخر طلب ابي تعلموني شلون اصمد واكون اراده ثابته لاني ما عندي اراده كلش
واسفه على الاطاله
انا كان وزني : 154 والحين 94 قولوا ماشاءالله اللهم لاحسد
ومفكره اسوي رجيم بوعباس رحتله وليلحين مابلشت برجيمه وودي وزني 68 اهوا المفروض 75 بس انا ابي 68 وتهقون انزل لهلوزن قبل الصيف ؟؟؟؟؟