The 1st Challenge 2 increase the Weight

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

شلوونكم خوااتي عسااكم بخيير

وعسسى ديرتنا الكويت دووم بخيير وربي يحفظها من كل شر وسوء

واليوم نبتدي التحدي الي سجلتوا فيه من اسبوع
http://www.q8yat.com/t1018224.html

ومددته 20 يوم باذن الله ،

ومثل ما انتوا عارفين مطلوب نزيد كيلوا واحد ع الاقل ، ولاحظوا اني ما رفعت سقف التحدي ابيه يكون معقول ، عندنا 20 يووم وبسسس كيلوو ،

وخلال التحدي بكون في مسابقات تشجيعية انتوو بتسوونها مثل ما تبوون ،

والاستمراااار مهم والدخول بشكل يومي وتسجيل اليوميات ضرووري

وأسأل الله لي ولكم الوزن المثالي بصحه وعافيه وسلامة

وصلى الله وسلم على نبينا محمد

ودمتم كما تودون

أختكم/ الصيدلانيه