The 2nd Challenge 2 increase the Weight

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

شلونكم خواتي طيبين ان شاءالله

باذن الله اليوم نبتدي التحدي الثاني بعد م انتهينا من التحدي الاول ولله الحمد والمنة
ومبرووك للي حققوا الهدف كيلو وهاردلك للي م حققت ولا يضيق خلقج حبيبتي احيانا الجسم يخزن وتالي تبين الزيادة بالميزان ، ونرحب بالمشتركات الجدد

تحدينا مدته 20 يوم يعني الى 12/4
والميزان ان شاءالله 13/4 يوم الجمعه ،

ومثل ما انتوا عارفين مطلوب نزيد كيلوا واحد ع الاقل ، ولاحظوا اني ما رفعت سقف التحدي ابيه يكون معقول ، عندنا 20 يووم وبسسس كيلوو ،

وخلال التحدي بكون في مسابقات تشجيعية انتوو بتسوونها مثل ما تبوون ،

والاستمراااار مهم والدخول بشكل يومي وتسجيل اليوميات مرفوق بالصور ضرووري

وهذا لنك التسجيل اذا في وحده حابة تشاركنا

http://www.q8yat.com/t1018224.html

وأسأل الله لي ولكم الوزن المثالي بصحه وعافيه وسلامة

وصلى الله وسلم على نبينا محمد

ودمتم كما تودون

أختكم/ الصيدلانيه