تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » الرياضية تتفضل . شلون نسوي تمارين الكرة الكبيرة حق البطن؟؟

الرياضية تتفضل . شلون نسوي تمارين الكرة الكبيرة حق البطن؟؟

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

هاي بنات
شلونكم
توني قارية موضوع حق وحدة من الخوات عن البطن و اذكرت وحدة تمرين الكرة الكبيرة حق البطن

ياليت اللي تعرف عن هالتمرين تذكر شلون نسوي و ياليت اذا معاه صور يكون احسن


هل لها استخدام غير رياضة البطن؟؟
جم سعرها؟؟

10 أفكار بشأن “الرياضية تتفضل . شلون نسوي تمارين الكرة الكبيرة حق البطن؟؟”

  1. شوفي حبيبتي

    تمرين الكرة لها اكثر من طريقة و تعتبر من افضل الرياضات حق شد المعدة

    راح احاول اشرح لج وان شاء الله تفهمين علي

    تسندين ظهرج على الكرة و ريلج تحطينها على الأرض بشكل زاوية و تسوين

    تمرين المعده وانتي عليها

    وشوفي هالصورة توضح لج اكثر

    طريقتها سهله و بحاول ادور لج صور التمارين الثانية



  2. الفرق يا حبيبتي انج لما تسوين تمرين المعده على الكرة تشد معدتج اكثر

    وترى طريقتها سهلة و ما تطيحين اذا تعودتي عليها

    لكن تقدرين تسوين تمارين المعده من غيرها

    واي استفسار انا حاضرة



  3. بوران وايد امدحوها انا شفت بحلقه من برنامج اوبرا كانت مستضيفه جانيت جاكسون اخت مايكل جاكسون
    تخيلي يتها فتره امتنت صارت دبه والله تخرع وردت رشيقه في 4 شهور تخيلي جسمها مشدود والبطن الله وكيلج معضل من كثر الشد

    تقول انها ما سوت عمليه شفط بس يابت لها مدرب خاص ورجيم خمس وجبات خفيفه باليوم
    عاد حطو روبرتاج عن تمارينها ومن التمارين تمارين المعده على الكره والله حتى انا فكرت اني استخدمها
    بس العيز ذابحني



  4. مشكورة يا ورده كوتيه
    احنا شنو ذا بحنا غير العيز و الا جان صرنا نهبل

    انا بعد سامعة انه الاجانب يستخدمونها
    يالله بنات منو مجربها؟؟



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.