بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بناات
حياكم 
شلونكم وشخباركم
ادري الحين كل وحده بتلعن زندها هههههههههههههههههههه
بس ترا هذي الدنيا عادي
للاسف الكبير
ان انا زنودي كبار ويلوعون الجببببد لدرجه لا تطااق
بس المصيبه طالعه لي عضله ليش ؟؟
مادري 
عفيه بنات شلون اخليها تروح ؟
بناات
حياكم
شلونكم وشخباركم
ادري الحين كل وحده بتلعن زندها هههههههههههههههههههه
بس ترا هذي الدنيا عادي
للاسف الكبير
ان انا زنودي كبار ويلوعون الجببببد لدرجه لا تطااق
بس المصيبه طالعه لي عضله ليش ؟؟
مادري
عفيه بنات شلون اخليها تروح ؟
انشالله البنات يفيدونج
للرفع
للرفع
كلنا بالهوا سوا
جربت الرياضة اني الف ايدي جدام وورا بس ما شفت نتيجة ملحوظة …
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::
انا اعاااااااااني من هاالزنود بس موعضلة لا ترهل من كثر مالعبت رياضة واترك يشد ويترهل وهالايام
حيل كابره زنودي مادري شسوي …يمدحون السباحة
ان شاء الله احد يفيدنا بمعلومة…
للرفع
انا اعاااااااااني من هاالزنود بس موعضلة لا ترهل من كثر مالعبت رياضة واترك يشد ويترهل وهالايام
حيل كابره زنودي مادري شسوي …يمدحون السباحة
ان شاء الله احد يفيدنا بمعلومة…
حبيبتي وخري عن السباحة يطلعون عضلات وإذا هديتيها عاد العضله ترتخي وتعالي فججي .. السباحة خليها حق وحده على طووووول تتسبح ماتقطع
عيل شوفوا حالتي اول زنودي شحلاتهم صج مليانين شوي بس مرتبين و مشدوديييييييييييييييييييييين حتى لما يصبغون برونز شحلاااااتهم صاااافين
تفلسفت على عمري لما اشتركت بالنادي رفعت اثقال ابي اضعفهم و اخليهم يخقون شويه و يفشون
وصار اللي ابيه
اضطرتني ظروف و لويه و محاظرات الكليه و التعب ان مايكون عندي و قت للنادي او حتى نشاااط اني اسوي رياضه!! وبجذي اخترب زنديييييييييي بعد فتره
و طلعلي سليولات و تفخه مكان عضله الزند و أسوأ شي حبطني ان طلعلي سترتش مااارك (الخطوط البيضااا)
اخخخخ قمه الاحباااط و انا بعدي شباب و الله قمت اكره البس بلوزات جبانيييز او حتى مايوه للسباحه
ووحده مدربه قالت لي لازم تردين للرياضه وللأثقال بعد علشان تحرقين الشحم اللي على العضله و تشدينها بس الجلد ياخذ وقت اطول للشد
و بس هاذي تجربتي يا بناااات
.
لازم رياضه ولازم الاستمرار فيها حتى لو بالبيت تشترين اثقال و تسوين و انتي مجابله التلفزيون
بس انا مشكلتي ماتشجع اتحرك الا لما اطلع و اروح نادي…
وااااااااااااااي شسووووووووي
الحال من بعضووو