حيـــــــــاكم بنات عندي استفسار عن جهاز حق الزنود الست :)

أم بنتها يالغالية صراحة من شكل الجهاز امبين عليه يضعف الكتوف والزنود بس في تمارين إللي تفرين إيدج كلها مثل المروحة هذي حييل اتضعف الزنود واتشدهم عاد اتصدقين كان عندي شريط ( ردينا ) حق وحدة اسمها كاثي سميث تمارينها حيل اتضعف الزنود كنت شاريته من الوسام كان في السالمية صوب غصن الزيتون بس على زاوية أو يمكن اسم المحل الحزام الأزرق مو متأكدة

الزبدة عليج بالعافية الجهاز امبين عليه حلو بس يا حلوة أهم شي الاستمرار
وعسى الله يخليلج بنوتج الحلوة يارب

امييييييييين اجمعييييييييين يارب
انا عندي الجهاز الاوبتراك شاريته

بس مو عارفه المده اللي اتمرن فيها باليووم
وسامعه انه هالجهاز يشد الايد ويضعفها وانا زياده بصفق 100 مره للورى وجدام
قوليلي متى نبتدي انا وياج وانا مستعده يالغاليه

نايس لب شلونج يالحلوه
اتوقع التمرين اقل شي نص ساعه و انتي ششوفي شكثر تقدرين لأن يقولون يهد الحيل و انا لي قنعت ريلي انشالله اشتريه و اقولج عشان نبدي مع بعض لأن الزوج العزيز مو راضي اشتريه يقول كافي الأجهزه الي عندنا و قيول بس اتوقع تأليف يقول اصلأ هالحركه مالهه شغل بالزنوود اونها تطلع عظلات بالظهر و الصدر معنه مو شايف الجها ولا يعرفه بس انا وصفتله الحركه مثل التزلج بالجليد قال مالها شغل بالزنود حدي منقهره لأن بنيت امال و احلام على الجهاز و اهو خربها و يقول اشتركي بنادي احسن بس انا مالي خلق ادش نادي لاني دشيت شكثر ولا التزمت الحين انا بسكت و بسوي روحي مسكينه و اسمع الكلام و ادعولي ينكسر خاطره عليي و يقولي اشتريه خخخخخخخ

حواء حبيبتي تو ما نور الموضووع
انشالله اسوي هالحركه عااد اناا ام الكسل
و اثقال عندي بو كيلو و عندي بو كيلو و نص و عندي بو3 أيام كنت رشيقه و بشدهم حييل ياليت الرشاقه تعود و على الجهاز ادعيلي انه يقتنع و اخذه لأن مو راضي منقث من الأجهزه المكوده بالشقه حشاا نادي صحي مو شقه هههههه

ام ولدها اي فهمت الحركه جني اتمقط مشكوووووووووره حبيبتي

أبله 123 مشكوووره على ردج
بس بسألج التمارين الي سويتيها شدت بس و لا ضعفت بعد لأن انا زنودي كباااااااااااار كبااااااااااااااار كباااااااااار يخرعوون ابي اضعفهم و أصغرهم بعد
بس تا انا سامعه انه التصفق من ورا يعرض الجتوف و انا مو ناقصه بس هم مشكووووره

و شدي حيلج و استخدمي الأوربتتراك و قيسي و قولي النتايج و راح اتابعج عشا تكونين دليل و اثبات حق زوجي و اقنعه من تجربتج انشالله بس عااد شدي حييلج حبوووبه و الله يتمم عليج انشالله على الاراده

يتقلقلون هههههههههههه انا عيل يتخظخظوون خخخخخخخخخ هذي دبلات الدبلات عن يتقلقلوون

و انشالله أجرب التمارين و الحركه الأخيره بعد تريح الظهر و اذا كان مشدوود تطقطقه احب اسويها بين وقت ووقت بس توني ادري انها تشد الزنوود
ويالله شدي الهمه بالاوربتراك ترا ساحلت الزوج العزيز و اقتنع و قال كيفج روحي اخذيه عاد انشالله باجر بدق و بطلبه قبل لا يغيير رايه

f a مشكووووره حبيبتي ما تقصرين وانشالله يشد الجسم و اهم شي هالزنود تخق و تضعف بس بسألج شلون اسوي بخاخ خل التفاح بس خل و لا أضيف معاه شي ؟؟