بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم اشلونكم يا احلى خوات 
بطلت هالموضوع علشان اتشجعوني ويكون في احد واقف يمي وابجذي راح انزل ابسرعه 
باقيلي 10 كيلوات ابي ينزلون على العيد الاضحى اذا انزلو زين على زين اذا ما نزلتهم لي العيد مو مشكلة اكمل لم انزلهم وطبعا انتوا فيكم الخير والبركه ادري ماراح اتقصرون معاي عزيزات وغاليات .gif "Eh S(7)")
راح ابلش من باجر اكتب يومياتي شنو كليت بالضبط من الصبح لي بليل 
واحط وزني كل يوم انا جذي امعوده نفسي علشان اعرف اذا زايده اضبط نفسي اليوم كله 
كل شي اسويه اسدح لكم هني 
الوزن الحالي ::
الاسبوع الأول 26/9 الهدف ::
.gif "Eh S(9)")
ترقبوني باجر انشالله 
السلام عليكم اشلونكم يا احلى خوات
بطلت هالموضوع علشان اتشجعوني ويكون في احد واقف يمي وابجذي راح انزل ابسرعه
باقيلي 10 كيلوات ابي ينزلون على العيد الاضحى اذا انزلو زين على زين اذا ما نزلتهم لي العيد مو مشكلة اكمل لم انزلهم وطبعا انتوا فيكم الخير والبركه ادري ماراح اتقصرون معاي عزيزات وغاليات
راح ابلش من باجر اكتب يومياتي شنو كليت بالضبط من الصبح لي بليل
واحط وزني كل يوم انا جذي امعوده نفسي علشان اعرف اذا زايده اضبط نفسي اليوم كله
كل شي اسويه اسدح لكم هني
الوزن الحالي ::
الاسبوع الأول 26/9 الهدف ::
ترقبوني باجر انشالله
حبيبتي ما قصرتي فديتج على هالدعوه الحلوه مثلج وانشالله اضعف ابصحه وعافيه وانتظروني باجر الله لا يحرمني من هالانامل يارب.gif "Eh S(7)")
om-3abodey ::
اجمعين يارب والله يقدرني واضعف ومعاكم انشالله راح اتشجع وانزل
حبايب قلبي فديتكم يا اغلى خوات وربي وربي امووت فيكم الله يخلينا حق بعض
الوعد باجر باذن الواحد الاحد
يالله شـدي حيلج ترا احنا مراقبينج مانبي خربطه.gif "Eh S(13)")
عفيه عالشاطره
وان شاءالله تعيدين باحلا جسم وبرشااااااااقه
واي واي وناسه في احد بزفني اذا خربطت
والله يسمع منج انشالله اعيد وانا بالوزن المثالي هذا حلم تخيلو يتحقق وناااااااااااسه ترى انتو بيدكم اتخلونه يتحقق ابتشجيعكم وكلامكم الطيب
ربي لا يحرمني منكم انشالله
اي ضعييفي خلييج رشييقه
وناطرين يومياتج بس دربالج من الخربطه اذا خربطي بحووسج حوس<<تهدد
ههههههه
يلا بالتووفييق قلبوو
احبـــــــــــــــــــــــــــــــــكم
ونطروني برنامجي يهبل بصعد السلم ادريه ادريه
واي واي وناسه في احد بزفني اذا خربطت
والله يسمع منج انشالله اعيد وانا بالوزن المثالي هذا حلم تخيلو يتحقق وناااااااااااسه ترى انتو بيدكم اتخلونه يتحقق ابتشجيعكم وكلامكم الطيب
ربي لا يحرمني منكم انشالله
بعد عووووومــــــــري انتي ومن الحب ماقتـــــــــــــــل
عاد لو خــــــــربطتي انا اللي بقتلج لــــــــــــووول
.gif "Eh S(13)")
اي اي تمتومتي يالله شدي حيلج عشان نطامر ونسرح ونمرح جنا غـــــــزلااان
ماعليه بنتعب
بس الرشااقه ماتي الا بالتعب.gif "Eh S(2)")
وعساالله يوفقنـــــــــــا
بسم الله اخسي اخربط الروح غاليه يا وخيتي
اي والله على قولتهم من جد وجد لازم نتعب علشان نضعف
واااي متى متى انطامر مثل الغزلان وامييييييييين ربي يوفقنا يا قلبي ياروحي انتي
هذي اول مشاكرة لي بالمنتدى سجلت عشان اشترك باي تجمع ابي احد يشجعني
ان شالله انا اليوم ببلش انا صايمة اليوم وراح اكون صايمة الاسبوع الياي كله ان شالله فمحتارة شنو اكل بوجبة الفطور كونها الوجبة الوحيدة باليوم فكرت بريجيم البطاط يقولون يضعف 4 كيلوات الى 3 كيلوات بالاسبوع صراحة مغري الوزن الي ينقصه بس انا خايفة يكون سوائل يعني مايبين بالجسم واتعب عالفاضي
انا حدي محتارة بنوع الريجيم باقي اسبوع عالداوم وودي اضعف قبله لان بالدوام صعب الريجيم والتركيز
احنه ويااج انطلقييييييييي افا علييييج بنقرى يوميااتج و بنشجعج و بنووقف وياااج
بس موووووووووو يقص علييج الشيطان و اتخربطييييين !!
خلي ارادتج اقوى من كل شي
p;
و يومياتج راح اتشجعينه احنه بعد , حبوووبه كتبيلناا شنو بتتبعييين و شنو بتسويين عشاان نتشجع و نسوي ويااج و كلناا نضعف بصحة و عافية انشالله d;
فديتج سميتي هههههههههه
tamto0om انتي قويه وقدها وقدود
لرشاقه
وان شاءالله ما يجي العيد الا وانتي منزله 10
ترا اذا خربتي رجيمج بنعاقبج
وداعا لسمنه ووانطلقواااا