التصنيف: السمنة و النحافة

قوة بنات اشلونكم

كل عام وانتوا بخير مقدما

عندى سئوال لو سمحتوا ابى اسوى رجيم ينزلنى بس 8 كيلو شسوى ؟

انا ودى اسوى هذا الرجيم و ابيكم تعطونى رايكم يا الخبيرات

الفطور : يكون شاى + حليب و 1 قطعة شابورة ( كل يوم )

الغداء و العشا : خس و خيار و جبنه البقرات الثلات الحمرا قليلة الملح و دايت

بصراحة ودى اسوى لانى زهقت ابى انزل هذول ال8 كيلو و شلعو قلبى انا كنت 85 و سويت عند

يوسف الخصر و الحمدالله نزل حتى 68 و وقف كل ما اسوى ينزل 65 و 62 و بس اكل يومين يرجع

68 شسوى ؟ اشرايكم اسوى رجيمى تعتقدون انى بنزل جم كيلو بأول اسبوع مع العلم راح امسك

نفسي عدل و اخذ بس وجبة free

انا بنطر ردودكم

السلااااام بنات شلوونكم

^ـ^

انا بدش بالموضوع

بصراحه مليت من حالتي والضعف ماقدر

انا وزني 50 وطولي 152

لكن مو عاجبني ولا عاجب ..

ابي حل تكفوون ولا تقولون اكلي والله ماخليت اليابس والخضر

قولوو شنو اللي يمتن بسرعه لا تقولون حلبه وهالخرابيط اولا النها ماتنفع لي تسبب لي حساسيه

تكفوون يالله حدي متحبطه والله قمت اشوف كل وحده متينه اقوووول واي جان زين تعطيني نصها خخخخ

وانا بالجامعه يعني كراف مو طبيعي استغفر الله

وزني يكسر بيض على مايزيد

عطوووني حل حل حل حل

حتى لو وحده عندنا خلطات بس تكفون ابيها تكون مظمونه مو تسبب امراض وفيها سايد افكتس

خويتكم ام خالد

Restaurants calories
McDonald’s
Big Mac 540
Cheeseburger 300
Double Cheeseburger 440
Fish Filet 380
McNuggets (4) 185
McNuggets (6) 275
McNuggets (9) 460
French Fries (S) 231
French Fries (M) 380
French Fries (L) 500

Burger King Whopper with Cheese 770
whopper Jr with cheese 420
Chicken Royal 658
Double Cheeseburger 510
Mozzarella Sticks 280
BK Chicken Fries 355 6 pieces

smallFrench Fries 230
meduim 360
large 495
Johnny Rockets 1/2 & 1/2 720
Onion ring 500
Chili fries 710
American Fries 531
Cheese Fries 759
# 12 880
Original 730
Grilled breast Sandwich 600
Chicken Club 1068
Apple pie 930

Starbucks ( Grande ( tall )
Skimmed hot choc/no whip 240 192
Skimmed Latte 130 102
Skimmed Caramel Mocchiato 190 135
Skimmed White Mocha 306 230
Skimmed Mocha 224 168
Frappuccino, Caramel, no w/c 253 190

Frappuccinoe, Mocha, no w/c 253 190
Frappuccino, White Mocha, no w/c 293 220
Butter Croissants 370
Blueberry Muffins 500
Doughnuts, Classic Glazed 480