PoinT GrouP [ 9/9/ – 8/10/ ]

افاا ليش جذي تضايقت من شفتج عضوة موقوفه

بس انشاء الله يردون الاداره بقراره

على العموم وين البنات ؟؟

انا اليوم تسحرت 6 ملاعق عيش يعني نقطتين
وقلاص لبن اكتيفيا بعد نقطتين

يعني صاروا 4 نقاط وباقيلي لفطور 16 نقطه

وبعد شوي على التسع بالعب رياضه انشاء الله

اول مره اخربها واكل عيش على السحور بس

باجر فطوري انشاء الله 10 نقاط واخلي 6 نقاط حق العيد

تعالي الرياضه جم تزيديلي

شكو عضوه موقوفه؟

خبزه =4
3حبات تمر=1
قهوه =1
3.5+2+4+1+1=11.5
22-11.5=10.5
قاعده افكر شسوي بالعشره ياربي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الليدي…عمشه انشاء الله نشد الهمه ونوصل حق الي نبيه باجر فطوري انشاء الله 10 نقاط واخلي 6 نقاط حق العيد تعالي الرياضه جم تزيديلي

الجدول الرياضي

وقت الرياضة:
من 10 دقائق الى 29 دقيقة (5 نقاط)
من 30 دقيقة الى 39 دقيقة (10 نقاط)
من 40 دقيقة الى 60 دقيقة (15 نقاط)
أكثر من 60 دقيقة يتم حساب كل 10 دقائق نقاط اضافية
مثلا نصف ساعة اضافية فوق ال 60 دقيقة تضيف للمشتركة 3 نقاط اضافية
يعني (18 نقاط)
و كل ساعة اضافية تضيف للمشتركة 6 علامات اضافية يعني (21 نقاط)
كما يفترض ان تشرب على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا