بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بصراحه انا مثل اي وحده عنده وزن زايد واتمنى اضعف وانزل كم قياس لكن لازم نواجه الحقيقه بزيادة الوزن ساعات اقول انا احسن من غيري او اضعف من غيري و هذا الكلام هو الي يساعد على زيادة الوزن من اليوم لازم نشوف الي اضعف وارشق منا والحلم او الوزن اللازم نوصله والحين مع الصور
وبنات اي وحده عنده ثقه ومتاكده انه راح تتغير تدخل وتنزل الصوره المقاربه بالوزنه الحين والصوره الي تتمنى تكون بوزنها ان شاء الله
ملاحظه الموضوع من مجهودي
بصراحه انا مثل اي وحده عنده وزن زايد واتمنى اضعف وانزل كم قياس لكن لازم نواجه الحقيقه بزيادة الوزن ساعات اقول انا احسن من غيري او اضعف من غيري و هذا الكلام هو الي يساعد على زيادة الوزن من اليوم لازم نشوف الي اضعف وارشق منا والحلم او الوزن اللازم نوصله والحين مع الصور
وبنات اي وحده عنده ثقه ومتاكده انه راح تتغير تدخل وتنزل الصوره المقاربه بالوزنه الحين والصوره الي تتمنى تكون بوزنها ان شاء الله
ملاحظه الموضوع من مجهودي
اسباب زيادة الوزن
1 الزواج وحمل والولاده
2 الجوع للفترات طويله والاكل السريع
3 عدم الحركه
عظمي عريض فوايد صعب انزل اكثر
بس شكلي يعطي انحف من صورة 14 اللي انت حاطه
مدري القياسات صح هه
انا يوم كنت متينة كنت البس ١٨ او ٢٠ بس كنت اضعف من آخر صورتين بواااايد!!
حاليا الحمدلله البس ١٠
مو حلو الظعف الزايد
وسايز 20 لايحوووشك لووووول
انشاله نظعف بصحة وعاافية