بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مساء الكادي على خدودكم حبايبي
اتمنى تفيدوني ولكم مني خالص الشكر والدعوه الي تبرد القلب
انا كنت مسويه رجيم وكان وزني 90 والحين 57 الحمدالله
بس تعبت من الرجيم وودي اكل كل شي بس من غير لا أمتن
وحدي خايفة عسا ما كليت شي اروح اوزن على طول احس صار فيني وسواس
قالولي لازم ناخذين حبوب تثبيت وامدحولي super fat mobilizer
طبعا وصف طبي هالحبوب تمتص الدهن من اي وجبه اكلها بس ما تثبت الوزن
يعني احتمال انزل وزني وانا بصراحه مابي انزل ويهي اختفى من الضعف
الي تعرف حبوب تثبيت الوزن وما امتن اذا كليت اي شي تقولي عنهم بليييييييييييز
مساء الكادي على خدودكم حبايبي
اتمنى تفيدوني ولكم مني خالص الشكر والدعوه الي تبرد القلب
انا كنت مسويه رجيم وكان وزني 90 والحين 57 الحمدالله
بس تعبت من الرجيم وودي اكل كل شي بس من غير لا أمتن
وحدي خايفة عسا ما كليت شي اروح اوزن على طول احس صار فيني وسواس
قالولي لازم ناخذين حبوب تثبيت وامدحولي super fat mobilizer
طبعا وصف طبي هالحبوب تمتص الدهن من اي وجبه اكلها بس ما تثبت الوزن
يعني احتمال انزل وزني وانا بصراحه مابي انزل ويهي اختفى من الضعف
الي تعرف حبوب تثبيت الوزن وما امتن اذا كليت اي شي تقولي عنهم بليييييييييييز
يعني اكلي ولا تشبعين وكثري من الاوراق الخضراء والحلو لاتمنعين نفسج لكن كذا حبه ردت نفس بس
بس ياقلبي ممكن تقولين الرجيم اللي سويتيه
عسي تفدينا
أكلي كل الي خاطرج فيه بس أهم شيئ انج توازنين بالاكل
وماتاكلين فوق حاجتج ولاتتعشين الا خفايف (سلطه اوفواكه او روب وخيار)
ولاتهملين نفسج تحركي وامشي نص ساعه باليوم
والله يوفقج حبيبتي
كنت اسوي رجيم وجدان الشمري
ثانيا (( الوصول إلى القمة مو صعب لكن الصعب الحفاظ على هذا الوصول ))
ثالثا انتي تستاهلين تكافئين نفسج ومعدتج اكيد تعودت على الأكل الخفيف
يعني أقترح تحطين لج يوم أو يومين open مع التوزين اسبوعيا للحفاظ على الوزن
مشكوووووووره حبيبتي ما تقصرين
سوي رجيم النقاط واخذي اكثر من النقاط الي تضعفج
رجيم حلوو وكلشي تاكلينه وبالكميه الي تبينها
انا عاجبني هالرجيم
واذا الله كتب ونزلت وزني بمشي عليه
^_^
قريت هالرجيم وعجبني
يشبه رجيم دشتي
بجربه ان شاء الله
اي صج كمية الاكل قليله او حتى الاشباع <<< حلوه حتى الاشباع خخخخخ
لانه مو محدده الكميه