بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
سلام عليكم
وصباحكم ومساكم عسسل
انا انسانه كنت اتابعكم من خلف الكواليس .. فحبيت ابدا بصمتي في هالقسم لانه شجعني واااااااايد ..
انا عمري 19 وعرووس 2024 ان شاءالله ..
انا من دار زايد ابوظبي ^_^
طبعا هالوزن مسولي عقده ..
فقررت اضعف وبدايتي كانت من يوم وقفت ع الميزان وانصدمت
لان وصل وزني 104 .. في هاللحظه قلت ستووووووووووووب
وبفضل الله قدرت انزله لل 94
ومهمتي اليوم اني اكمل المشوار واوصل لل 90 وبعدها 85 وبعدها 80 و75 و70
ومن اليوم بديت في رجيم التمر واللبن ..
تريقت : 7 تمرات وحليب قليل الدسم
وشربت ماي كوبين ..
واهم شي تشجيعكم هو اللي بيساعدني اوصل للهدف
وترقبوني يوم الجمعه بوزني اليديد باذن الله ..
واللي حابه تشترك حياهالله ..
سلام عليكم
وصباحكم ومساكم عسسل
انا انسانه كنت اتابعكم من خلف الكواليس .. فحبيت ابدا بصمتي في هالقسم لانه شجعني واااااااايد ..
انا عمري 19 وعرووس 2024 ان شاءالله ..
انا من دار زايد ابوظبي ^_^
طبعا هالوزن مسولي عقده ..
فقررت اضعف وبدايتي كانت من يوم وقفت ع الميزان وانصدمت
لان وصل وزني 104 .. في هاللحظه قلت ستووووووووووووب
وبفضل الله قدرت انزله لل 94
ومهمتي اليوم اني اكمل المشوار واوصل لل 90 وبعدها 85 وبعدها 80 و75 و70
ومن اليوم بديت في رجيم التمر واللبن ..
تريقت : 7 تمرات وحليب قليل الدسم
وشربت ماي كوبين ..
واهم شي تشجيعكم هو اللي بيساعدني اوصل للهدف
وترقبوني يوم الجمعه بوزني اليديد باذن الله ..
واللي حابه تشترك حياهالله ..
انا كان وزني 106
صح اني مان زلت وايد بس الحمدلله الحين وزني 85
واليوم رديت لرجيمي عنند طالب الشمري وانشاءالله انزل
هلا والله ببنت بلادي هلا ببنت زايد
اشحالج ربج الا بخير وسهاله والف مبروك مقدما غناتي
وان شاءالله تضعفين وانتي بصحه وسلامه وتكونين احلى
عروس وحياج الله لو المنتدى مايشلج عيونه تشيلج
وانا صارلي باديه ثاني اسبوع رجيم وان شاءالله بكتب
لج يومياتي شو كلت وشو سويت وسجليني من ضمن طالباتج
يالله خلينا نشجع ونسوي ويا بعض ونستفيد الخبرات
انا كان وزني 106
صح اني مان زلت وايد بس الحمدلله الحين وزني 85
واليوم رديت لرجيمي عنند طالب الشمري وانشاءالله انزل
يالله بالتوووفيق حبيبتي
وان شاءالله بتنزلين اكثر ^_^
هلا والله ببنت بلادي هلا ببنت زايد
اشحالج ربج الا بخير وسهاله والف مبروك مقدما غناتي
وان شاءالله تضعفين وانتي بصحه وسلامه وتكونين احلى
عروس وحياج الله لو المنتدى مايشلج عيونه تشيلج
وانا صارلي باديه ثاني اسبوع رجيم وان شاءالله بكتب
لج يومياتي شو كلت وشو سويت وسجليني من ضمن طالباتج
يالله خلينا نشجع ونسوي ويا بعض ونستفيد الخبرات
مرحبا بج زوود غناتي
وانا بخير يعلج الخير
وربي يسمع منج واضعف بصحه وسلامه
وبالتوووفيق
بس كم وزنج وطولج ؟
وانا بخير يعلج الخير
وربي يسمع منج واضعف بصحه وسلامه
وبالتوووفيق
بس كم وزنج وطولج ؟
يعلج دوم مهب يوم ياربي
وزني الله يسلمج 70.8 وطولي 160
وخاطري اضعف لين 55 يالله عشان جذه بنتشجع انا وانتي واكتبي يومياتج شو كلتي شو تسوين
انا ماشيه على نظامي الاسبوع الثاني وخلصت من الاسبوع الاول وناويه هالشهر ان شاءالله اواصل
اربع اسابيع بالتمام والكمال وربي يقدرني يارب وكلنا نضعف
واحين بشرب مااااي
وان شاء الله توصلون للي تبووووووون
تغديت دياي على الفحم+سلطه+عصير
يا حبي لكم
ودي اسمع قصص بنات نزلوا وايد وصاروا يلبسون ويستانسون عشان نتشجع؟؟؟؟؟
انا غناتي كان وزني احم احم 114 بداية الرجيم والحين بفضل الله 70.8 وطولي 160
يالله ان شاءالله يكون لج دافع وتنزلين وانتي بصحه وعافيه ياربي
تسلمين غناتي كراميلا مره اجمعين
اليوم الصبح مامشيت وشربت ليمون على الريق وبعدها شاي اعشاب
بعدني ماتريقت