التنفس بهدف التحرر من التوتر
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد شفيع المسلمين التنفس بهدف التحرر من التوتر استعن بالتمرينات التالية من اجل المساعدة على الاسترخاء والتحرر من التوتر. عدد الأنفاس . 1.اجلس أو ارقد… التنفس بهدف التحرر من التوتر