بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد شفيع المسلمين وصفات للعناية بالرقبة 2024 ، وصفات للعناية بالجسم 2024 ، جمال الانوثة , وصفات للعناية بالرقبة 2024 ، وصفات للعناية بالجسم 2024… وصفات للعناية بالرقبة 2024 ، وصفات للعناية بالجسم 2024 ، جمال الانوثة 2024

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن… الآلام الرقبة شلون تتجنبها!!؟؟؟

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين قليلاً ما تهتم المرأة بالرقبة التي تعتبر جزء هام من جمال الوجه والبشرة، فتهتم كثير من الفتيات بالعناية بالوجه والشفتين وتغفل ط§ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© بالرقبة بالرغم من… العناية بجمال الرقبة

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم شلونكم بنات… عندي مشكلة متعبتني وقت الحمال خاصة الحين بالاشهر الاخيرة زادت وهي الخطوط اللي قسمت الرقبة شكلها واايد بشع..… خطوط الرقبة

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على بطن مستوية وساقين صلبتين الاستعداد: استندي على الكرة بأحد جانبيك افردي ساقيك تماماً إلى الجنب ارفعي الذراع الأخرى لأعلى… تمرين مفيد لشد عضلات البطن و الظهر و ازالة الالام الرقبة