بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم طبعا العنوان نوع من التسلية بس الهدف حقيقي و جاد حابة انزل 4 كيلو واذا يصير اكثر مابقول لا الوزن… يومياتي الدايتيه التخفيفية. الرجيمية . الهدف -4 كيلو خلال شهر