بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم : بسم الله : اوخيتكم بدوية وساكنه في مكه < يالبى مكه جسمي مربرب لكن البلا في ذرعاني يعني (… شوفوا عملية شفط وشد الذراعين وش سوت لي – امانة اللي تفكر تسويها تدخل وتستفيد
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين تخلصي من شكل اليد المزعج وظهور التجاعيد والعروق فيها بشكل واضح مع كريم نفخ ط§ظ„ظٹط¯ظٹظ† كريم نفخ اليدين لاعطاء امتلاء واضح لليدين والذراعين وتنعيمها والتخلص… كريم لامتلاء اليدين والذراعين ونضارتها
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين قفي وباعدي بين قدميك ودعي ركبتيك تسترخيان مع مسك بعض الأثقال (علب الأطعمة المعلبة مثلا) واجعلي راحتي يديك تواجه جسمك. انحني للأمام من عند الوركين… تمرين لإرخاء الذراعين
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين يمكن ممارسة هذه التمارين البسيطة يوميا وبانتظام. 1- ادفعي قبضتيك إلى الأمام كأنك تلعبين ملاكمة . 2- شدي ذراعيك إلى الوراء. 3- شدي ذراعك اليمنى… تمارين لعلاج ترهل الذراعين
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين ترهل ط§ظ„ط°ط±ط§ط¹ظٹظ† يصيب كثيرا من السيدات حتى متوسطات السمنة منهن، وللتخلص من هذه المشكلة، يمكن ممارسة هذه ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† البسيطة يوميا وبانتظام. 1- ادفعي قبضتيك إلى… تخلصي من ترهل الذراعين بهذة التمارين المصورة