بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم قوه بنات انا ناويه اشترك بنادي بس انا جسمي وايد زين لكن عندي شوي كرشه وابي اشد زنودي هاذا اللي… شنو الرياضة اللي تناسبني بنات ؟؟

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين اذا كنتى تقومى عزيزتى بممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم، فمن الضرورى أن تفكري ليس فقط فيما تأكلينه ولكن أيضا فى كمية وأنواع السوائل التى تشربينها.… فوائد شرب المياه أثناء الرياضة

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد شفيع المسلمين دراسة ممارسة الرياضة قبل الإفطار تخفض الوزن توصلت دراسة بريطانية إلى أن ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة الإفطاريساعدعلى خفض الوزن بالإضافة إلى… دراسة ممارسة الرياضة قبل الإفطار تخفض الوزن