بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد شفيع المسلمين صور مرتضي منصور والزند – صور مرتضي منصور يبوس الزند -صور مرتضى منصور يقبل الزندZYND 24 نوفمبر صور مرتضي منصور والزند –… صور مرتضي منصور والزند صور مرتضى منصور يقبل الزندzynd
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين مررررررحبااا اخباركم ان شاءالله تمام يارب اببدأ ع طول بنات انا عندي مشكله انا جسمي حلو وكل شي منسق فيه لكن عندي مشكله في الزنود… ابي مساعدتكم في مشكلة الزند
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم [B ]: krkrkr: تكفون بنات ساعدوني ابي حل مجرب وموثوق فيه ابي علاج لشدددددددددددد الزننننننننننننننننند [/B]
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم السلام عليكم بنات انا مشيت على رجيم والحمد لله ضعفت وجسمي صار زين بس مشكلتي ان ايدي ضعفت وحتى اصابعي… منطقة الزند !!!!
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم لكن اهم شي يكون معاكم ثقل نصف كيلو ونا افضل هذا الوزن منعاً لإنتفاخ العضل وعشان ايضا يساعد على سرعة… افضل تمارين لمن تعاني من الزند المتشحم^^ بالصور