بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين المقادير ربع كيلوفريك منقى ومنقوع شوربه فراخ بصله وقليل من الزيت الطريقه يرفع ط§ظ„ظپط±ظٹظƒ مع الشوربه على النار ويسلق جيدا نقوم بتخريط البصله مربعات صغيرونحمرها… شوربة الفريك المغذية بفصل الشتاء
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين نقعت ط§ظ„ظپط±ظٹظƒ كويس من بالليل وغسلته غسيل جيد جدا حتى اصبح نظظظظظظظظظظظظظظظظيف على الاخر و( خلو بالكوا لحسن يطلع يقرش منكوا لو ما نظف كويس… طريقة الفريك و الفراخ المشوية الرائعة للرجيم
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين (هذه المقادير تكفي أربعة أشخاص) المقادير: -500 غرام من الحمام الطازج – حبّتان متوسطتا الحجم من البصل -300 غرام من اللوز المقشّر – 200 غرام… حمام بالفريك – وجبات شهية على الغداء
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد شفيع المسلمين السلمون بالفريك والجوز المكونات: 4 شرائح سلمون ¾ كوب جوز مجروش 8 ملاعق زيت زيتون 4 ملاعق كبيرة فتات خبز 1كوب بقدونس… السلمون بالفريك والجوز