النظام اليومي اللازم عند اتباع الحمية
بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين 1_ فور الاستيقاظك في الصباح وقبل تفريش اسنانك إشرب 4 اقداح من الماء (سعة 160 مللتر) 2_ فرش اسنانك ونظف فمك ولكن لا تاكل او… النظام اليومي اللازم عند اتباع الحمية