بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين الأكل الكمية السعرات الوزن الشعير ١ كوب ٧٠٤ سعرة ٢٠٠ جرام أرز، طويل الحبة أبيض ١ كوب ٦٩٢ سعرة ١٨٠ جرام أرز، طويل الحبة أبيض… سعرات المكرونة والنشويات

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد شفيع المسلمين [IMG]http://www3.*********//10/15/00/501253803.gif[/IMG] [IMG]http://www3.*********//10/15/00/196683394.jpg[/IMG]