بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
.gif "Eh S(17)")
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وصبحكم الله بالخير حبايبي ومبارك عليكم ما تبقى من الشهر
وعيدكم مبارك مقدما 
المهم ودي والله بنات تشجعوني اني ابدي اي رجيم وغير شوي من حياتي ونظرة الناس حق المتن صارو الناس يعاملونج حسب الشكل مو المضمون وهذا طبعا اكبر غلط ومتعب وايد للشخص وانتقاص لحقه بس شنسوي الناس كلها ماشيه جذي لا حوله ولا قوة الا بالله الله يصبرنا على هالشي ويلهمنا الاراده الحديديه للرجيم والله كريم
ابي من كل اللي يدش يحاول يذكر لنا قصته ويا المتن وشلون ضعف(نحف)وشنو الرجيم اللي تبعه وشنو واجه علشان يوصل للي يبه اولا واخرا الصحه اللي ما تحقق الا بالرشاقه وشلون الناس كانت تعامله والحين شلون؟
واللي متزوجه حالاتي تقول شلون الريل كان يعاملها وبعد الرشاقه شلون صار ؟ المجال مفتوح لكل وحده وصلت للرشاقه من البنت لين المتزوجه وكلي اذان صاغيه…………….
ويكون افضل اذا وحده كانت متينه وضعفت وعندها ملابس قبل وبعد تصورهم لنا من باب التشجيع واكون حدي شاكره لها
ويطيكم العافيه
وصبحكم الله بالخير حبايبي ومبارك عليكم ما تبقى من الشهر
وعيدكم مبارك مقدما
المهم ودي والله بنات تشجعوني اني ابدي اي رجيم وغير شوي من حياتي ونظرة الناس حق المتن صارو الناس يعاملونج حسب الشكل مو المضمون وهذا طبعا اكبر غلط ومتعب وايد للشخص وانتقاص لحقه بس شنسوي الناس كلها ماشيه جذي لا حوله ولا قوة الا بالله الله يصبرنا على هالشي ويلهمنا الاراده الحديديه للرجيم والله كريم
ابي من كل اللي يدش يحاول يذكر لنا قصته ويا المتن وشلون ضعف(نحف)وشنو الرجيم اللي تبعه وشنو واجه علشان يوصل للي يبه اولا واخرا الصحه اللي ما تحقق الا بالرشاقه وشلون الناس كانت تعامله والحين شلون؟
واللي متزوجه حالاتي تقول شلون الريل كان يعاملها وبعد الرشاقه شلون صار ؟ المجال مفتوح لكل وحده وصلت للرشاقه من البنت لين المتزوجه وكلي اذان صاغيه…………….
ويكون افضل اذا وحده كانت متينه وضعفت وعندها ملابس قبل وبعد تصورهم لنا من باب التشجيع واكون حدي شاكره لها
ويطيكم العافيه
ااااااه ثم ااااااه دستي عالجرح يا وخيتي
انا عمري 25.. متزوجه عن حب و لله الحمد زوجي عسسسسل ( رياضي )
طولي 180 و لله الحمد
وزن فبل الزواج ايام الحب
و بعد الزواج بكم شهر كان ينزل وزني لاني اخذ حبوب ياسمين و هي تضعف شوي ووصل 69
الله وكيلج كنت منيكان.. اللي زوجي ين من الغيرة !! وين ما نمشي الناس اتطالعنا لان هو بعد طويل و رياضي و انا بعد جسمي رياضي . المهم طولتها وايد
المهم من كثر ما اسمع عن الدكتور بدر النصر الله قلت بس ما في غيره.. دقيت من قبل رمضان و كان اجازة و رحت له يوم الاثنين ققبل يومين و عطاني رجيم عجييييب و قالي يبيلج 65-70 ما يزيد لان عظامي ضعيفة ! و قالي لا تتوقعين تنزلين برمضان وايد يعني هالاسبوع كيلو و الاسبوع الجاي كيلو.. تدرين اشصار نزلت 2 كييييلووووو بيومين و ميزاني دجيتال يعني ما يخربط بس الله وكيلج ما اسد حلجي من الاكل و كله حصرانة و بالحمام .. الماي الزايد كله قاعد ينزل
كان يا مكان في قديم الزمان
انا قبل سنه تقريبا كان وزني فوق الا 100 وقبلها كنت اعااني وااايد من ما خليت ريجيم وما جربته وبصراحه كان العيب مني اني ما اقدر اكمل ارادتي تصير ضعيفه وهالجم كيلو اللي انزلهم ارجعهم مره ثانيه ووصلت لي مرحلة اني استحي اطلع وكله بالبيت ودشيت المنتدى وكان الموضوع حق البنات اللي اوزانهم فوق ال 100 وكل وحده قامت تكتب شغله اللي تكتب عن بذرة الكتان واللي عن الاعشاب المهم استفدت وااايد شغلات فا قمت من يومها وانا امشي على نظام التخفيف ولاحظي ان وزني وايد كبير يعني يبيله ريجيم قاسي بس قلت لاااء خل اخفف من كل وجبه واستبدل الصمون والخبز والمعكرونه والعيش بدل الابيض بالاسمر وكنت آخذ بذرة الكتان ملعقه 3 مرات باليوم مع كل وجبه سواء بالسلطه او مع الروب وبعد كل وجبه اشرب كوب اعشاب وهالاعشاب عبارة عن شاي اخضر وزنجبيل واكليل الجبل وساعات قشر الرمان مع البابونج والنعناع وساعات مرميه مع شاي اخضر مع كمون يعني ماكو شي معين اختار 3 انواع واخلطهم واشربهم بعد كل وجبه وهم خذيت حبوب زين الاتات بس بصراحه فتره قصيره ما طولت عليهم كانو يسدون شهيتي مممم وشنو بعد كنت اسويي ايييي كنت ارقص شرقي تقريبا كل يوم تقريبا والعب على جهاز عندي اسمه الغزال الطائر واشتركت بمساج تخسيس راح ادزلج وزني عالخاص جم كان وجم صار .المهم مشيت على الشي تقريبا 6 شهور وبهالفتره كنت منقطعه عن النااس ما اطلع وكله استحي من جسمي وكله البس عبايه اذا بطلع يعني بخش المتن لوووول واذكر بهالفتره خذيت اجازه من الدوام وخلص رصيد اجازاتي ومددته باجازه بدون راتب يعني كانت نفسييتي تحت الصفر والمفاجأه اني بعد ما خلصت هالفتره وزني نزل تحت ال 100 وشكلي تغير يا بناااااات طلعولي غمازات مادري وين كانو مختفين لوووووول قبل كان مستوى صدري وبطني واحد كله سيده الحين صدري برز ومعدتي دشت وااايد وصارت مشدوده داومت لما يطالعوني يشكون اني انا فلانه يشوفوني ويلفون ويهم ما متأكدين ان انا كانت صدمه بالنسبه لي ما حسيت بهالشي ان حتى ويهي تغير شعوووور يونس وحسيت براااحه نفسيه وقمت اروح كل مكان من بعد ما كنت حاكره نفسي , وهذي كل قصدي باختصار وآسفه اني طولت عليكم بس ابيكم تعرفون مافي شي مستحيل وان اكبر غلط الواحد يسوي ريجيم قاسي انا قبل ما خليت دكتور ريجيم ما رحتله يعني سأليني عن اي واحد اقولج اي رايحتله وكلهم ما فادوا معاي صدقوني بنات كل وحده عقلها براسها ودكتور الريجيم مو ساحر ولا شي تعتمدين عليه 100 بال 100 عشان تنقصين وزنج الحمدالله احنا نعرف شنو اللي يمتن وشنو اللي يضعف وشنو الاشياء اللي تحرق الدهون واهني بالمنتدى بصراحه استفدت وااااااااااايد وااايد فوق ما تتصورون من مواضيع البنات كان لما امل واقول خلاص بوقف ريجيم كنت اقوم اقرا مواضيع البنات وكل وحده ومعاناتها وهالشي كان يشجعني وايد اني اكمل .
امبيييي طولت علييكم واايد ادري بس حابه انكم تغيرون حياتكم وتعيشون الوناسه اللي انا عايشتها ما اقولكم صرت الوزن المثالي بس كلش ماكو مقارنه بقبل
بالتوفيق يا حلوين
كانت قصدي = كانت قصتي
عند الاذان 3 تمرات + شوربة او حبة مقالي ( انا اسوي شوربة خضار فرش بوكلي و فاصوليا و جزر و كوسا و هليون وسلاري و ماي و ملح من غير ماجي ولا بطاط و لا كريمة ولا شعرية ) بس حدها لذييييذه حتى ريلي مناشبني عليها كله قاط ويهه بباديتي
بعدين صلاة وتنطرين نص ساعه وااايد مهم لان هالفترة شهيتج بتنسد من النطرة و عشان يضيع الوقت شربي ماي واااايد
بعد النص ساعه : – مشوي و سلطة مع ليمون و خل وملعقة زيت زيتون
و شربي ماي وايد و الشاي والقهوه مع سبلندا و بدون حليب وسلامتك يا حلوة 
-او سلطة و 8 ملاعق اكل البيت ( تشريب او هريس او جريش ) للامانه انا دايما نص صدر دياية مشوي و سلطة
و بعد الفطور بساعة 3 تمرات او حبة فاكهة او حبة حلو رجيم ( انا دايما اكل خوخ )
وبعدها بساعه حبة فاكهه اخري
و بعدها بساعه نفص الشي
السحور :
– روب+شوربة
-روب+ سلطة
– روب+ 1 توست+ جبن+ خس وخيار و طماطم
– 1توست+ جبن+نفس الخضار+حليب
– تفاحة+ عصير جريب فروت
يوم المراجعه يكون اما الفطور او السحور فري
عند الاذان 3 تمرات + شوربة او حبة مقالي ( انا اسوي شوربة خضار فرش بوكلي و فاصوليا و جزر و كوسا و هليون وسلاري و ماي و ملح من غير ماجي ولا بطاط و لا كريمة ولا شعرية ) بس حدها لذييييذه حتى ريلي مناشبني عليها كله قاط ويهه بباديتي
بعدين صلاة وتنطرين نص ساعه وااايد مهم لان هالفترة شهيتج بتنسد من النطرة و عشان يضيع الوقت شربي ماي واااايد
بعد النص ساعه : – مشوي و سلطة مع ليمون و خل وملعقة زيت زيتون
-او سلطة و 8 ملاعق اكل البيت ( تشريب او هريس او جريش ) للامانه انا دايما نص صدر دياية مشوي و سلطة
و بعد الفطور بساعة 3 تمرات او حبة فاكهة او حبة حلو رجيم ( انا دايما اكل خوخ )
وبعدها بساعه حبة فاكهه اخري
و بعدها بساعه نفص الشي
السحور :
– روب+شوربة
-روب+ سلطة
– روب+ 1 توست+ جبن+ خس وخيار و طماطم
– 1توست+ جبن+نفس الخضار+حليب
– تفاحة+ عصير جريب فروت
يوم المراجعه يكون اما الفطور او السحور فري
مشكورة حبي وماقصرتي
ااااااه ثم ااااااه دستي عالجرح يا وخيتي
انا عمري 25.. متزوجه عن حب و لله الحمد زوجي عسسسسل ( رياضي )
طولي 180 و لله الحمد
وزن فبل الزواج ايام الحب
و بعد الزواج بكم شهر كان ينزل وزني لاني اخذ حبوب ياسمين و هي تضعف شوي ووصل 69
الله وكيلج كنت منيكان.. اللي زوجي ين من الغيرة !! وين ما نمشي الناس اتطالعنا لان هو بعد طويل و رياضي و انا بعد جسمي رياضي . المهم طولتها وايد
المهم من كثر ما اسمع عن الدكتور بدر النصر الله قلت بس ما في غيره.. دقيت من قبل رمضان و كان اجازة و رحت له يوم الاثنين ققبل يومين و عطاني رجيم عجييييب و قالي يبيلج 65-70 ما يزيد لان عظامي ضعيفة ! و قالي لا تتوقعين تنزلين برمضان وايد يعني هالاسبوع كيلو و الاسبوع الجاي كيلو.. تدرين اشصار نزلت 2 كييييلووووو بيومين و ميزاني دجيتال يعني ما يخربط بس الله وكيلج ما اسد حلجي من الاكل و كله حصرانة و بالحمام .. الماي الزايد كله قاعد ينزل
ان شاء الله علىطول مانيكان بعيونه والله يوفقج وتضعفين بالصحه والعافيه يارب وشنو كان نظام الدكتور؟
موفقه والله يتمم عليج وان شاء الله توصلين
كان يا مكان في قديم الزمان
انا قبل سنه تقريبا كان وزني فوق الا 100 وقبلها كنت اعااني وااايد من ما خليت ريجيم وما جربته وبصراحه كان العيب مني اني ما اقدر اكمل ارادتي تصير ضعيفه وهالجم كيلو اللي انزلهم ارجعهم مره ثانيه ووصلت لي مرحلة اني استحي اطلع وكله بالبيت ودشيت المنتدى وكان الموضوع حق البنات اللي اوزانهم فوق ال 100 وكل وحده قامت تكتب شغله اللي تكتب عن بذرة الكتان واللي عن الاعشاب المهم استفدت وااايد شغلات فا قمت من يومها وانا امشي على نظام التخفيف ولاحظي ان وزني وايد كبير يعني يبيله ريجيم قاسي بس قلت لاااء خل اخفف من كل وجبه واستبدل الصمون والخبز والمعكرونه والعيش بدل الابيض بالاسمر وكنت آخذ بذرة الكتان ملعقه 3 مرات باليوم مع كل وجبه سواء بالسلطه او مع الروب وبعد كل وجبه اشرب كوب اعشاب وهالاعشاب عبارة عن شاي اخضر وزنجبيل واكليل الجبل وساعات قشر الرمان مع البابونج والنعناع وساعات مرميه مع شاي اخضر مع كمون يعني ماكو شي معين اختار 3 انواع واخلطهم واشربهم بعد كل وجبه وهم خذيت حبوب زين الاتات بس بصراحه فتره قصيره ما طولت عليهم كانو يسدون شهيتي مممم وشنو بعد كنت اسويي ايييي كنت ارقص شرقي تقريبا كل يوم تقريبا والعب على جهاز عندي اسمه الغزال الطائر واشتركت بمساج تخسيس راح ادزلج وزني عالخاص جم كان وجم صار .المهم مشيت على الشي تقريبا 6 شهور وبهالفتره كنت منقطعه عن النااس ما اطلع وكله استحي من جسمي وكله البس عبايه اذا بطلع يعني بخش المتن لوووول واذكر بهالفتره خذيت اجازه من الدوام وخلص رصيد اجازاتي ومددته باجازه بدون راتب يعني كانت نفسييتي تحت الصفر والمفاجأه اني بعد ما خلصت هالفتره وزني نزل تحت ال 100 وشكلي تغير يا بناااااات طلعولي غمازات مادري وين كانو مختفين لوووووول قبل كان مستوى صدري وبطني واحد كله سيده الحين صدري برز ومعدتي دشت وااايد وصارت مشدوده داومت لما يطالعوني يشكون اني انا فلانه يشوفوني ويلفون ويهم ما متأكدين ان انا كانت صدمه بالنسبه لي ما حسيت بهالشي ان حتى ويهي تغير شعوووور يونس وحسيت براااحه نفسيه وقمت اروح كل مكان من بعد ما كنت حاكره نفسي , وهذي كل قصدي باختصار وآسفه اني طولت عليكم بس ابيكم تعرفون مافي شي مستحيل وان اكبر غلط الواحد يسوي ريجيم قاسي انا قبل ما خليت دكتور ريجيم ما رحتله يعني سأليني عن اي واحد اقولج اي رايحتله وكلهم ما فادوا معاي صدقوني بنات كل وحده عقلها براسها ودكتور الريجيم مو ساحر ولا شي تعتمدين عليه 100 بال 100 عشان تنقصين وزنج الحمدالله احنا نعرف شنو اللي يمتن وشنو اللي يضعف وشنو الاشياء اللي تحرق الدهون واهني بالمنتدى بصراحه استفدت وااااااااااايد وااايد فوق ما تتصورون من مواضيع البنات كان لما امل واقول خلاص بوقف ريجيم كنت اقوم اقرا مواضيع البنات وكل وحده ومعاناتها وهالشي كان يشجعني وايد اني اكمل .
امبيييي طولت علييكم واايد ادري بس حابه انكم تغيرون حياتكم وتعيشون الوناسه اللي انا عايشتها ما اقولكم صرت الوزن المثالي بس كلش ماكو مقارنه بقبل
بالتوفيق يا حلوين[/QUOT[/COLOR]
لا والله ما طولتي ونستيني وانا اقرى قصتج بعد عمري شفتي الرشاقه اهي فعلا تزيد الثقه وتخلي الوحده دوم متفائله ومقبله على الحياه واستمري ونحن ورائك والفال لي يارب
تدرون انا بنت اخوي العود كان وزنها وهي بعمر ال18 سنه تقريبا 145 كجم ادري حده دمار كانت كله تدوخ وطيح عليهم وحاشها بعد فقر دم وكله منطويه وماتطلع حق الاوادم وامها الله يسامحها كانت وايد داكرتها ما تحب تطلع وياها ولا احد لي زارها تخليها تقعد معاهم المهم كان عندها اخت اصغر منها وكانت رشيقه وامها وايد تهتم فيها عكسها اهي حتى انها كانت وايد تعبانه نفسيا من هالسالفه لما دشت الجامعه الحياة عندها انقلبت 180 درجه قررت انها تسوي رجيم وتهتم بروحها وتحدت كل من ضحك عليها وتطنز انها خلاص متينه من الولاده ومالها امل بس الاراده تسوي المعجزات واصلت بالرجيم سنه ونص والله تغيرت واييييييييد لدرجه انها مو مصدقه انها قامت تلبس وتطلع وتستانس وصحتها صارت للاحسن طبعا صارت حديث الكل وكلمن قام يسال شمسويه وهو رجيم ما خذته من شركه مع اعشاب رجييييييم طبعا اهي ما قالت شنو الرجيم ولا لاعشاب لاني بصراحه ما سالتها واسالفه صار لها 10 سنين ولي الحين ما شاء الله رشيقه طبعا ايامها ما هتميت للرجيم لاني كنت حدي رشيقه54 كجم والحين انا 103 كجم وتخيلو طولي 164 م مع الحمل والولاده والنفسيه العجيبه والاراده الصفر الله يتوب علي واسوي رجيم لان اريل ما وانا قبل كل شي زهقت وخاشه جم بدله ما لوت ايام الرشاقه (ادري مو ديلهم طاح) بس ابي اوصل ذاك الوزن وبعدين اقطهم بس اثبت حق روحي اني ضعفت………………….
بس قولي ليشنو الرجيم؟ ومنو الدكتور؟