تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » أبي مساعده برجيم جديد لطالب الشمري

أبي مساعده برجيم جديد لطالب الشمري

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السلام عليكم
بنات ياريت تساعدوني وأكون شاكرة لكم إذا عندكم رجيم جديد لطالب الشمري

يعني آخر رجيماته شنو
انا خبري بالدكتور قبل سنة وبعد مارحت له

لاتنسوني ضروري تساعدوني

الوسوم:

4 أفكار بشأن “أبي مساعده برجيم جديد لطالب الشمري”

  1. السلام عليكم

    انا بكتبلج اخر رجيم اخذته من طالب الشمري

    الافطار : نسكافيه مع حليب

    وطول الفترة من الافطار لي قبل الغدا شاي او قهوة مع حليب والكمية مفتوحة

    الغداء : توست امريكانا اسمر اي نوع تحبينه
    او عدد 1 بطاط مسلوق او مشوي + سلطة

    او من 1 الى 2 بيض مسلوق مع سلطة

    المغرب : نسكافيه مع حليب او شاي مع حليب

    العشاء : شوربة ماجي سريعة التحضير قليلة الدسم



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.