أفكار مبتكرة وصحية لتحضير الأناناس

الأناناس فاكهة جميلة وتتميز بقيمتها الغذائية ونكهتها التي يمكن إضافتها لأنواع عديدة من الوصفات، غليكم الأفكار المميزة والصحة التالية لتقديم ط§ظ„ط£ظ†ط§ظ†ط§ط³ مع الطعام:
– البيتزا الاستوائية:

يمكن صنع البيتزا في المنزل وبطريقة صحية وسهلة ، البيتزا الاستوائية تحتوي على ط§ظ„ط£ظ†ط§ظ†ط§ط³ والخضار ويمكن إضافة الدجاج أو الفطر
– أسياخ الدجاج و الخضار و ط§ظ„ط£ظ†ط§ظ†ط§ط³ المشوية، لمحبي الشواء:


– الدجاج والأناناس على الطريقة الآسيوية:

يحمر الدجاج بزيت الزيتون ثم يضاف البصل والثوم والزنجبيل وتشكيلة من الخضار المتوفرة (الفلفل ،البروكلي،الهليون…)، ثم يضاف الصويا صوص وأخيراً قطع ط§ظ„ط£ظ†ط§ظ†ط§ط³ ، يشكل الطبق مزيج مثالي من النكهات الحلوة والحامضة والحارة
– سلطة التونا مع ط§ظ„ط£ظ†ط§ظ†ط§ط³ والخضار:

تضاف قطع التونا إلى خليط الخضار: شرائح الفجل والخيار والخس وتضاف التتبيلة المكونة من ملعقة من زيت الزيتون وخل البلسمك والخردل ثم تضاف شرائح الأناناس