ابي نتايجكم من رجيم الحليب والتمر بليز

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Q8female غلطة حياتي .. ميخالف تحطين الرجيم !!

كويت فاملي هذا اهو الرجيم:
ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:

تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.

يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..

وسر نجاح هذا الريجيم..

أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .

وهالرجيم 21 !! … والله مادري غلطة حياتي

اذا وصلتي اليوم السادس قولي لنا النتايج

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الاولاد والله مادري بس الله يوفقج

اجمعين انشاء الله حبيبتي

بس متعب ماستمريت عليه ……….