بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم
انتي فاتي ؟؟؟؟؟ عالعموم ادخلوووووووووو للي يبي يستفيد
شلونج فاتي ؟؟ شخبارج ؟؟؟
سوووووري على الدعايه واللويه بس بسألج بيني وبينج سؤال صغنون اقصد بيني وبين خواتي اللي بالمنتدى لان نحب الاستفاده
اول شي مبروووووووووووك النزول وماشالله ولا اله الا الله مانبي ننظلج
سؤال :
كم يوم سويتي رجيم التمر واللبن ؟
وهل خبصتي مني مناك ؟
وكم كيلو حذفتي ؟
ومبرووووووووووووووك وعسى الله يعطيج الصحه والعافيه وبجسم رشيق يارب لج ولنا
السلام عليكم
انتي فاتي ؟؟؟؟؟ عالعموم ادخلوووووووووو للي يبي يستفيد
شلونج فاتي ؟؟ شخبارج ؟؟؟
سوووووري على الدعايه واللويه بس بسألج بيني وبينج سؤال صغنون اقصد بيني وبين خواتي اللي بالمنتدى لان نحب الاستفاده
اول شي مبروووووووووووك النزول وماشالله ولا اله الا الله مانبي ننظلج
سؤال :
كم يوم سويتي رجيم التمر واللبن ؟
وهل خبصتي مني مناك ؟
وكم كيلو حذفتي ؟
ومبرووووووووووووووك وعسى الله يعطيج الصحه والعافيه وبجسم رشيق يارب لج ولنا
14 كيلوات بالضبط بأسبوعين
امبيه اخترعت لما قريت اسمي ههههههههه
شلونج انتي بشريني عنج ؟
انا تركته لأن حاشني جفاف ما كنت اشرب ماي وايد
مبروووووووووووووك النزول وماتشوفين شر
بس ماخبصتي وكنتي تشربين لبن ولا حليب
عادي اسوي اكشن عيل شلون بصيدج لازم لويه
اسألتي وايد تحمليني ياقلبي
يالله الله يوفق الجميع ياااارب..وترا انا جربته اربع اياام ونزلت كيلوين..
بس مشكلتى امل بسرعه ولا اهو خوووووش ريجيم
اي مع مشي ساعة باليوم بس
ويستحسن ممشى اليرموك ههههههههههه
وماكنت اسوي شي غير التمر واللبن
وفي تمرين عقب المشي يسمونه سترجنغ لشد العضلات اشوف الاوادم بالممشى يسوونه جان اسوي معاهم لووووول
ريحانة طبقيه انا بس فشلت اني اكمل لأني وما احب شي اسمه ماي غريبة صج ههههههه
كثرو ماي كثر ما تقدرون واخذو مالتي فيتامين والله يوفقكم يارب وتنزلون بالعافية
شكلي بردله
فاتي بعد قلبي اي لبن تشربين؟
!!
سويه بس اعتمدي انج تشربين ماي وايد
والفال لي اخذ الي الوزن الزايد عشان ازيد يارب
حب الكويت يبارك بعمرج ويزيد وزنج