اسبوعي السادس عشر مع الدكتور بدر النصرالله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيّد ماشاءالله موفقه موفقه استمرررررري جم نزلتي هالاسبوع ؟؟ بس أنا ملاحظه شغله ، انتي صارلج معاه تقريباً أربع أشهر !!! وللحين أحس رجيمه شوي قاسي جم وزنج وجم لازم تصيرين ؟؟

هلا اختي
طبعا بما ان الدورة يتلي الاسبوع اللي طاف فالوزن يزيد ، انا حاليا 60 وابي اصير 55

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة حتووم ماشاء الله تمااااااااااااام وللأماااااااااام بس حبيت اسال كم كان وزنك قبل يعني كم نقصتي من لما بلشتي معاه والله يعنيك لكن كله يهون خلاص الاجازه قربت

هلا اختي
كان وزني 73 وصار 58

بس انتي حبيبتي وزنج زين بالسبعينات

انزين ماعليج امر اذا عندج رجيماته تقدرين ادزينهم لي
وتقريبا بالاسبوع شكثر ينزل من الوزن

[QUOTE=The.Cancerian;9772659][FONT="Tahoma"][SIZE="2"][RIGHT]صباح الخير
شلونكم بنات؟
هذا رجيمي الـ 16 مع الدكتور بدر..

الصبح: 1 توست + جبن

الضحى: ترمس

الضحى العود: 5 عنب اسود

الغداء: مشوي + سلطة

العصر: 3 تمر

المغرب: عنب اسود

العشاء: شوربة او سلطة

ما شاء الله عليج و إن شاء الله آخرة هالصبر توصلين للوزن اللي تبينه بصحة و عافية
أنا رحت للدكتور بدر بعد ماقريت رجيماته منج و جريت أختي " أضعف مني" وياي

جزاج الله خير صج الله سخرج لي عشان أروحله
مشكورة حياتي

ربي يوفقج غناتي وتوصليت للوزن اللي تريدينه وانتي بصحه وعافيه