بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
- انا صارلي 3 شهور اسوى ريجيم الخبيرة وباحث ( وائل) ونزلت 11 كليو بس في اخربط والحين وقفت رجيمه وكملت مع دكتور يوسف الخضر وصارلى معه اقل من شهر ونزله 4 كليو يعني نزله 15 كليو تعتقدون زنيه في ثلاثة شهور ونص اني انزل 15 كيلو ترى انا وزني كان 104 والحين 89 وزني وانا عندى دكتور يوسف الخضر احسن من الخبير وائل ممكن تشركوني في احسن حبوب للحرق الدهون في الجسم بليز لانه بعد شهر ونص عندى حفلة العرس فيها ناس يبون يشفوني وبعد انه عمتي اذا شافت تتطزى علي يا المتينه وبعد تقول يماى تخرعين والله
انا يحترق قلبي من دخل والله ابيها تشوفني بالعرس تنصدم لانه تقول ماراح تضعفين وابي منكم تساعدوني في تشجيع وتقولن عن احسن حبوب تحرق الدهون الله يرحم والدينكم قولو امين بليززززززززززز لاتكسرون خاطرى 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
- انا صارلي 3 شهور اسوى ريجيم الخبيرة وباحث ( وائل) ونزلت 11 كليو بس في اخربط والحين وقفت رجيمه وكملت مع دكتور يوسف الخضر وصارلى معه اقل من شهر ونزله 4 كليو يعني نزله 15 كليو تعتقدون زنيه في ثلاثة شهور ونص اني انزل 15 كيلو ترى انا وزني كان 104 والحين 89 وزني وانا عندى دكتور يوسف الخضر احسن من الخبير وائل ممكن تشركوني في احسن حبوب للحرق الدهون في الجسم بليز لانه بعد شهر ونص عندى حفلة العرس فيها ناس يبون يشفوني وبعد انه عمتي اذا شافت تتطزى علي يا المتينه وبعد تقول يماى تخرعين والله
انا يحترق قلبي من دخل والله ابيها تشوفني بالعرس تنصدم لانه تقول ماراح تضعفين وابي منكم تساعدوني في تشجيع وتقولن عن احسن حبوب تحرق الدهون الله يرحم والدينكم قولو امين بليززززززززززز لاتكسرون خاطرى
اكيد 15 كيلو ب 3 شهور ممتاز ما شاءالله ولا تستغربين الحين اذا بدا الوزن يبت شوي
انصحج الحين بلشي رياضه وخصوصا المشي وراح تشوفين تغير كبير بشكل جسمج وقياساته
ونصيحه من اخت لا تنسين تقرين على نفسج لان الناس ما تصدق تشوف وحده ضعفانه شوي الا طقوها بعين
والله يوفقج ان شاءالله
امابالنسبه للحبوب ما عندي فكره
وراح نغير عنوان الموضوع لانه مبهم
تم تعديل العنوان بواسطة المشرفه
ولاتخلينهم هدفج
خلي هدفج الاول صحتج ونفسج
الموهم احسن حارق للدهون هو بذر الكتان تسفين كل يوم ملعقه صباحا وملعقه مساء مع كوب ماء وبالتوفيق
ترا أذتني والحين اعاني من آثارها …!!
الله كريم
شوفي جربي حبوب بران النخاله او اللي يسمونها (( الرده )) اكلي 3 حبات وشربي وراها 3 اكواب ماي
تسد نفسج وتنفخ لج معدتج
و أكلي حبوب زينيكال لتنزيل الدهون
انا جربت هالحبوب برجيمي و نفعتني
ونزلت 10 كيلو بشهر ونص
والله العظيم مع رياضة البطن والخصر
مثل اكليل الجبل
رجل الأسد
شمر
زنجبيل
نعناع
هذول كلهم ينحفون مع رياضه مشي نص ساعه علي الاقل باليوم
بي اصعب شي الاراده
انا عندي شي يحرق الدهون بس مو حبوب
شراب بعد الوجبات 3 مرات يوميا + تخفيف تنزلين بسرعه بعد
واكتبي مده شربك للشراب يوميا لمده اسبوع و3 مرات بعد الوجبات
بورقه وقيسي وزنج وانصدمي
زنجبيل فرش قفشه كبيره + قفشه كبيره كمون + ليمونه معصوره بدله خليها
خلي الزنجبيل والكمون يغلووووووووون 10 دقايق واشخليهم بالدله اللي فيها ليمون
وخليها بدارج بعد الوجبات كوب شربي
وامانه ادعيلي اضعف باسرع وقت مليت من المتن والكرشه
انا بالطريق لل73 <<<تنحت عنده صارلي اسبوعين مو راضيه اطلع منه
يمكن عين!!!!