اقتربي من الطبيعة أثناء فترة الحمل

تم الآن التأكد من أن بعض المنتجات الكيميائية قد تكون سامة مما يشكل خطراً على صحتنا. لذلك يجب على المرأة الحامل أن تحافظ على رحمها من هذه الآثار السمية. وبالتالي فإنه من الضروري تجنب أكل أو استنشاق أو امتصاص مسببات اضطراب اختلال الغدد الصماء أثناء قيام الرحم بدوره في تكوين الطفل حيث أن هذه المنتجات تكون قابلة للتراكم الحيوي.

نظام غذائي صحي
هناك أدوية غير مناسبة للمرأة الحامل، وكذلك هناك بعض الأطعمة التي تشكل خطراً على الطفل الذي تحمله. يجب أن يخلو غذائك من بعض المواد الحافظة والمهدئات. يجب أيضاً أن تتجنبي المبيدات الحشرية ومبيدات الفطريات التي تكون مندسة في المنتجات الطازجة الغير عضوية. وهذه المواد قد تتسبب في حدوث مشكلات الخصوبة وأنواع السرطان المعتمدة على الهرمونات مثل سرطان المبيض والخصية. تُنصح الفتيات والسيدات الحوامل في فنلندا والسويد بعدم أكل سمك السلمون المتوحش من البحر البلطيقي لأنه أصبح ملوث بالديوكسين. أثناء الحمل، يعد أكل الأطعمة الطازجة ملائم لكن يُفضل تناول الأطعمة العضوية.

مواد التجميل الخالية من البلاستيك
تعاني النساء الحوامل من ظهور علامات التمدد وبعض المشكلات البسيطة في الجلد والشعر، لذلك فإنهن يلجأن إلى استخدام الكريمات العادية لتدليل الجسم. إلا أن معظم منتجات التجميل، مثل الكريمات والعطور والشامبو، تحتوي مواد مثل "phtalates" والمسك الصناعي و"alkylphenol ethoxylates" والتريكلوسان إضافةً إلى مسببات اختلال الغدد الصماء. وضع هذه المنتجات يؤدي إلى وصول هذه المواد إلى الحبل السري وهو ما يمكن الكشف عنه عبر التحليلات. ربما تسبب لنا الحقيقة بعض الخوف، إلا أنها تساعدنا على حماية أطفالنا عن طريق اتباع السلوكيات المناسبة. في سويسرا على سبيل المثال، منعت ماركة "Weleda" للمنتجات التجميل استخدام جميع المواد بتروكيميائية والمبيدات الحشرية في منتجاتها، لذلك يمكنك استخدام زيت التدليك المضاد لعلامات التمدد من "Weleda" والتمتع بإحساس الجمال الطبيعي!

توقفي عن استخدام المنتجات السامة
بصرف النظر عن اللون الذي اخترتيه لغرفة طفلك، أزرق أو قرنفلي، لا تفكري حتى في استخدام المنتجات العادية لتزيين سرير طفلك بواسطة فرشة الدهان وذلك لأن هذه المنتجات مليئة بالمركبات العضوية المتطايرة. وتتسبب هذه المركبات أيضاً في اختلال الغدد الصماء كما أنها تحتوي على مادة إيثير مونوميثيل جليكول البروبيلين (propylene glycol monomethyl ether). اختاري بدلاً من ذلك الطلاء العضوي حيث يمكنك التنفس بحرية ودون خوف. وهذا يسري أيضاً على منتجات التنظيف، عودي مرة أخرى للكلاسيكيات القديمة مثل الخل والصابون – إن طفلك يستحق ذلك!

أرق الأدوية
يعد الحمل اختبار صعب يخوضه الجسم حيث تصبح الرجل ثقيلة وتُصاب المعدة بالألم وتشعرين بالغثيان وغير ذلك. عودي مرة أخرى إلى العلاجات التي كانت تستخدمها جداتنا حتى تتجنبي المنتجات الضارة مثل البارابين (paraben). ضعي ساقك المصابة في حمام ماء واشربي الأعشاب العضوية المغلية وإذا أردتي يمكنك استشارة أخصائي العلاج المثلي. لمقاومة الغثيان، تناولي الأطعمة الغير حامضية ولا تأكلي كثيراً في الوجبة الواحدة ولا تسمحي لمعدتك أن تشعر بالجوع. تجنبي الزيوت الأساسية حيث أنها غير ملائمة للسيدات الحوامل.