عزيزاتي ياترا ليش نجوع بسرعه وانا اولكم ؟ مع اننا قليلات الحركه….؟؟؟!!!!!
اكل الحلو والنشويات الي بدورهم يتحولون لجلكوز بالدم ويرتفع حيل فيقوم الكبد بفرز كميات ضخمه من الانسولين…لكي بخفض نسبة السكر فبتالي يقوم السكر ينخفض لاقل مستواياته فيعطي اشاره للمخ بالجوع….فنرد ناكل مع اننا ماصار لنا زمان من اكلنا فتتكدس المتبقي من السكريات وجزيئيات الكربوهيدرات بعد تحولهم لدهون بالجسم,,,,
الادله على صحة كلامي:
1. معظم الريجيمات تمنع السكريات والنشويات
2. ريجيم دشتي واتكنز وبوعباس يعتمدون الدهون فقط وحجب السكريات والنشويات لان طاقه الكيتون الدهني المختزن بالجسم يحترق بعد توقف امتصاص الجسم للسكريات كطاقه للجسم ومن اثار ريجيماتهم انقطاع الشهيه
3. مرضى السكر ينخفض اوزانهم وتنقطع شهيتهم بسبب الحميه الخاليه من السكريات والنشويات وأدوية الخاصه بفرز الانسولين لتخفيض السكر وانقطاع الشهيه
4.بعد عدة ايام من صوم رمضان الله يجمعنا وياكم فيه على خير ويتقبله سبحانه منا تجدين نفسج أثناء الصوم لاتشتهين وتخرج رائحة كيتونيه نتيجة ان طاقة جسمج تستمد من الدهون المختزنه وليست السكريات الجديده لانج ماتاكلين لمده تزيد عن 10 ساعات
5.قبل فترة الدوره بعدة ايام تشتهين الحلويات على غير عاده لان هرمون الاستروجين يرتفع ويحرق السكريات زياده بنسبة30% عشان جذيه فهو افضل وقت للتخفيف والريجيم…
اكتفي بما سبق عشان مااصير لكلكلكلك……..
بيت القصيد السكريات مصيبه بقربها وبعدها….. فشنسوي ياحلووووين……sara miller
الي تحبكم تحبكم حيييييييييييل عندها حل مقنع ومرضي والبسيط موجود بكل بيت بس مو اليوم……..لما أشوف الدعم القوي أعطيكم الحل هم بالادله العلميه والتجريبه ,,,,,
وصاااااااح الديج………..
عزيزاتي ياترا ليش نجوع بسرعه وانا اولكم ؟ مع اننا قليلات الحركه….؟؟؟!!!!!
اكل الحلو والنشويات الي بدورهم يتحولون لجلكوز بالدم ويرتفع حيل فيقوم الكبد بفرز كميات ضخمه من الانسولين…لكي بخفض نسبة السكر فبتالي يقوم السكر ينخفض لاقل مستواياته فيعطي اشاره للمخ بالجوع….فنرد ناكل مع اننا ماصار لنا زمان من اكلنا فتتكدس المتبقي من السكريات وجزيئيات الكربوهيدرات بعد تحولهم لدهون بالجسم,,,,
الادله على صحة كلامي:
1. معظم الريجيمات تمنع السكريات والنشويات
2. ريجيم دشتي واتكنز وبوعباس يعتمدون الدهون فقط وحجب السكريات والنشويات لان طاقه الكيتون الدهني المختزن بالجسم يحترق بعد توقف امتصاص الجسم للسكريات كطاقه للجسم ومن اثار ريجيماتهم انقطاع الشهيه
3. مرضى السكر ينخفض اوزانهم وتنقطع شهيتهم بسبب الحميه الخاليه من السكريات والنشويات وأدوية الخاصه بفرز الانسولين لتخفيض السكر وانقطاع الشهيه
4.بعد عدة ايام من صوم رمضان الله يجمعنا وياكم فيه على خير ويتقبله سبحانه منا تجدين نفسج أثناء الصوم لاتشتهين وتخرج رائحة كيتونيه نتيجة ان طاقة جسمج تستمد من الدهون المختزنه وليست السكريات الجديده لانج ماتاكلين لمده تزيد عن 10 ساعات
5.قبل فترة الدوره بعدة ايام تشتهين الحلويات على غير عاده لان هرمون الاستروجين يرتفع ويحرق السكريات زياده بنسبة30% عشان جذيه فهو افضل وقت للتخفيف والريجيم…
اكتفي بما سبق عشان مااصير لكلكلكلك……..
بيت القصيد السكريات مصيبه بقربها وبعدها….. فشنسوي ياحلووووين……sara miller
الي تحبكم تحبكم حيييييييييييل عندها حل مقنع ومرضي والبسيط موجود بكل بيت بس مو اليوم……..لما أشوف الدعم القوي أعطيكم الحل هم بالادله العلميه والتجريبه ,,,,,
وصاااااااح الديج………..
مشكووووووووووورة على المعلوووووووومة الطيبة
وكملي يالغاليه ننتظرك
ما اعتقد في حل
مافي دعم احبطتوني يالله رمضان وحلوياته عالابواب….
وصدقيني في حل يساعد…..
وأشهر دكتورة تغذيه أيدت كلامي
اسلوبك حلووووووووووو
مشكووووووووووووووووره
عامله آكشن وتشويق بالموضوع
وهم قاعده اتدلل عليكم شوي….
المهم الحركه مطلوبه طبعا مثل ماذكرت الاخت الغاليه…. لكن مايمنع ان الحلو راح يسببلج الجوع…. الحركه ماراح تمنع حصول مرض السكري لاقدر الله….لان الحركه ماتمنع فرز الانسولين من الكبد بنسبه عاليه….
المهم مالكم بالطويله……..
حياتي انا يوم رحت تمرنت ورديت تعشيت وانعزمت على ايس كريم بعد نص ساعه يعت مره 2 ياترى ليش؟؟؟؟؟؟؟؟؟صح اعتقد انكم عرفتوا السبب….
موالتمرين غلط مانا اتمرن اكثر من جذيه واتعشى وخلاص………الايس كريم
محترفات المطبخ يعرفون لما يزيد السكر بأكلهم شوي شحطووووووون؟ ياويلها الي بتقول ملح
صح يحطون شي مر لان المر يمتص السكر…الحلو+المر والماصخ+الملح
لما تاكلين حلو شربي وراه علطول:
المره +علج البان
المره من اسمها مره وعلج لبان هم فيه مراره ويهضم وفي احد الخوات بالمنتدى تكلمت عن علج اللبان جزاها الله سبحانه عنا كل الخير
من سنين وانا دايما انقع المره مع علج اللبان وأشربه دايما مازدت ذيج الايام مع ان مشروباتي كلها حلوه ومن امس قررت ارد له
وفي يوم كنت عند دكتورة التغذيه فوزيه العوضي عشان الماما وقلت لها الوصفه وانصدمت من معلومتي وقالتلي صح المره تنزل سكر الدم
بمعني قبل لايتحول الي طافه كبيره او دهن يختزن اذا حبيتي تاكلين حلو ركض بطلج وياج
وهذي مو دعوه لاكل الحلو لان الاعتدال مطلوب بس هم النفس اماره وتشتهي….
وعلى فكره انصح مرضى السكر فيه ممتاز والله العظيم وبتدعولي انشاء الله
وفي يوم ما شفت رفيجتي البطبوطه حيل ضعفت وسألتها قالتلي أسوي من المره مثل الشاي اقعد مع ربيعاتي زط زط زط زط
وانا احبكم حيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل