الأعمال اليومية تقيكِ من البدانة

واشنطن : كشفت دراسة أمريكية حديثة إلى أنه يمكن التغلب على البدانة الموروثة بطريقة بسيطة للغاية تتلخص في الحركة من خلال القيام بالأعمال اليومية المعتادة بدلاً من الركون والكسل.

وأعطت الدراسة نتائج رائعة عندما أعتمدت على طريقة حياة سكان المناطق الريفية ، وأوضح الأطباء أن التقليل من استخدام السيارة واعتماد المشي بدلاً منها عند قطع المسافات القصيرة، إضافة إلى التقليل من الاعتماد على الأجهزة الحديثة مثل الغسالة وجلاية الصحون وأمثالهما .

وأشار الباحثون إلى إنهم تابعوا أحوال عدة آلاف من الأشخاص لمعرفة حقيقة البدانة الموروثة وتبين أن النشاطات البدنية البسيطة على اختلاف أنواعها كفيلة مع تناول الطعام الصحي بالقضاء على هذه النوعية من البدانة.

وأشار الأطباء إلى أن القيام بنشاط الحياة اليومية المعتادة لمدة أربع ساعات يومياً وبصورة منتظمة كفيل بالقضاء على البدانة حتى لو كانت موروثة.

منقول للفائدة