تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » الدراجة

الدراجة

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

شلونكم كويتيات ان شالله بخير

بسالكم جهاز الدراجة شيسوي بالضبظ يعني تاثيرة باي منطقة؟؟

الوسوم:

3 أفكار بشأن “الدراجة”

  1. مريم
    الرد
    الدراجه يا اختي على الفخوذ والارداف..بس لازم تلعبي عليها نص ساعه يوميا وما تركبي مرة وحده..لا كل عشر دقايق انزلي شوي ريحي وارجعي لان متعبه شوي..الله يوفقك

  2. mira
    الرد
    والله انها روعه بس اربعين دقيقة باليوم شوف جسمج ولا كل الانوثه فيه بس انتي لما تكونين مسويتها صارلج مده طويله مارح تتعبين على فكره تكونين على سرعه عاليه بس كأنك تمشين بعدين زيدي ليه الهروله وبعدين ركض خفيف بعدين رجعي كل نوع 5 دقايق عشان تحرقين الدهون ولاتحرقيه العضلات وهم تركز جذيه على بناء جسم صحي وراح تدعيلي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.