بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
ماشاءالله لاقوة الا بالله
السلام عليكم
قووووة بنات
كيفكم ؟
مثل ما عودتكم ما احط شي الا مجربته انا بنفسي وشفت نتايجه
واليوم
جبت شي للسيلوليت
خطيرررررررررررررر
من اسبوع شفت الفرق على طوووووول
ماشاءالله شي رهيييييييب وعجييييييب يا بنات صج لا يفووووووتكم
اشوية تمارين سهلة وحلوة
كل واحد منها سويه 10 او 15 مرة كل يوم
وعقب اسبوع شوفي الفرق
انا مجربتها من قبل بس ما كنت استمر اتعاجز لوووووول
لكن انتظمت مدة اسبوع وانبهرت ماشاءالله
خف السيلوليت بشكل انا ملاحظته كثيررررررر
اكيد متحمسين صح !
التمارين السويدية
وهذي صورة توضحها
تخلي جسمك خيااااال وتشيل السيلوليت وتشد الجسم
رووووووووووعآ
بالآضافة لكل مواضيعي السابقة
راح تملكين جسم سمبتيك وتكونين انثى بكل معنى الكلمة
((( الخصر النحيل رمز الآنوثه ,, تعالي اعلمك اشلون وبطريقة مسلية )))
((( الخصر النحيل رمز الآنوثه ,, تعالي اعلمك اشلون وبطريقة مسلية )))
تبين ارداف مشدودة ومرتفعه .. حياك
تبين ارداف مشدودة ومرتفعه .. حياك
تمرينين حق الي يعانون من الكرش
تمرينين حق الي يعانون من الكرش
وان شاءالله يارب اكون افدتكم مثل ما انا استفدت
و اي سؤال لا تترددين ,,
ماشاءالله لاقوة الا بالله
السلام عليكم
قووووة بنات
كيفكم ؟
مثل ما عودتكم ما احط شي الا مجربته انا بنفسي وشفت نتايجه
واليوم
جبت شي للسيلوليت
خطيرررررررررررررر
من اسبوع شفت الفرق على طوووووول
ماشاءالله شي رهيييييييب وعجييييييب يا بنات صج لا يفووووووتكم
اشوية تمارين سهلة وحلوة
كل واحد منها سويه 10 او 15 مرة كل يوم
وعقب اسبوع شوفي الفرق
انا مجربتها من قبل بس ما كنت استمر اتعاجز لوووووول
لكن انتظمت مدة اسبوع وانبهرت ماشاءالله
خف السيلوليت بشكل انا ملاحظته كثيررررررر
اكيد متحمسين صح !
التمارين السويدية
وهذي صورة توضحها
تخلي جسمك خيااااال وتشيل السيلوليت وتشد الجسم
رووووووووووعآ
بالآضافة لكل مواضيعي السابقة
راح تملكين جسم سمبتيك وتكونين انثى بكل معنى الكلمة
((( الخصر النحيل رمز الآنوثه ,, تعالي اعلمك اشلون وبطريقة مسلية )))
((( الخصر النحيل رمز الآنوثه ,, تعالي اعلمك اشلون وبطريقة مسلية )))
تبين ارداف مشدودة ومرتفعه .. حياك
تبين ارداف مشدودة ومرتفعه .. حياك
تبين ارداف مشدودة ومرتفعه .. حياك
تمرينين حق الي يعانون من الكرش
تمرينين حق الي يعانون من الكرش
تمرينين حق الي يعانون من الكرش
وان شاءالله يارب اكون افدتكم مثل ما انا استفدت
و اي سؤال لا تترددين ,,
ومشكوورة صج فدتيني بالتمارين وان شاء الله بطبق
ومشكوورة صج فدتيني بالتمارين وان شاء الله بطبق
حياكم الله حبوبات
والرياضة اذا هديتها لا ما ترهل الجسم لآنك انتي تتدربين حتى تشدين جسمك مو عشان تبنين عضلات
رياضة بناء الاجسام والعضلات تترهل اجسامهم صح
لكن رياضتنا احنا للياقة فقط
يعني , اذا هديتي الرياضة ما راح يترهل جسمك لكن راح تفقدين جزء من اللياقة بس
شدعوا 90 مشاهدة وبس خمس اللي ردو
لكن بجرب يعني بجرب ان شاءالله