بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
خوااتي العضواااات,,,انا اسوي رجيم ,,,ونزل وزني جم كيلوووو,,,,بس المشكلة ان الوزن ثبت مع اني لحد الحين امشي علي الرجيم,,,,,,,عفية شنو الحل,,,,,,
خوااتي العضواااات,,,انا اسوي رجيم ,,,ونزل وزني جم كيلوووو,,,,بس المشكلة ان الوزن ثبت مع اني لحد الحين امشي علي الرجيم,,,,,,,عفية شنو الحل,,,,,,
انا صترلي شهر و نص تقريبا ثابت وزني هالاسبوع وقفت 3 ايام بس و اول امس رديت و ان شاء الله ينزل هالمرة
واذا كان بطنج ما يمشيج هذا اكبر شي يأثر..
واذا لا هذا ولا هذا على قوله البنات وقفي 3 ايام وردي مره الثانيه عشان تكسرين ثبوت الوزن
اخذي يوم اوف وكملي عقب
موفقه
والله يوفقج ويوفقني
وقفت رجيم .. بدعت بالاكل يومين ولا3 ماذكر
بس لمن رديت رجيم نززل مرررررررررره وحده
والله يوفقج