اللي مشتركين بشركات التغذيه يدشوون خاصه وللبنات الباجي عامه للأفاده وظروري جدا

في يحطون لد قوطي مناسب للمايكرو ويف ، في شركات تحط لد بالمنيو طريقة التسخين مثلا :
الساندوتش 1 دقيقة بالمايكرو حرارة متوسطة
الارز 2 الى 3 دقيقة حراره متوسطه الخ ..
دايت كير مثلا .. العيوش تشيلين القوطي مالهم وتحطينه دقيقتين بعدها تسكرين القوطي عشان تتوزع الحراره بالتساوي ..

2-ومتى ايبون الاكل؟ واذا انتي موظفه شلون عالريوق ودامج من 7 الصبح ولازم تطلعين من البيت6ونص قبل الزحمه

في شركات من 6:30 وبعضهم يعطونج خيار التوصيل اذا تبين الفترة الثانية هي الساعه 11
بخصوص الريوق الطريقة هي
مثلا وصل الاكل مال يوم السبت .. تتريقين اي ريوق من البيت اي شي ، مو من الشركة
وتروحين دوامج
تردين تاكلين الغدا والعشا والسناكات مالوت يوم السبت

يوم الاحد .. تتريقين ريوق يوم السبت
ونفس الطريقة بجي الايام .. الريوق اللي يوصل لج الاحد ..تاكلينه الاثنين ،
يعني حق اليوم اللي وراه عشان تاكلين بالوقت اللي يناسبج
اتمنى وصلت الفكرة

3-اذا كنتي معزومه ولا بتطلعين ولا ولا…الخ شلون تاكلين اكلج وتنظمين خصوصا راح ترتبطين بالاكل تاخذينه وياج؟ واذا ماتبين احد يدري شنو تاكلين لاطلعتي؟؟؟؟

كنت اروح بيت خالاتي معاي اكلي عادي جدا ..
او اني مثلا بطلع 6 المغرب ..تلقيني اتغدا متاخر مثلا 5:30
ومرات ع قولتج ماتبين احد يدري ،،
شوفي انا شنو كنت اسوي
اما اكل قبل الطلعه ..
اذا كليت برا البوكس عند العزيمة .. مااكثر .. وااتخلى عن السناك او الحلو مال اليوم عشان ماازيد كالوري
واحاول مااتعشى برا

4-شنو افضل شركة بالنزوووووووووول وجم النزول؟

كل الشركات زينه اذا التزمتي 100%

5-لازم رياضه ظروريه ؟

الرياضة فرقت حيل معاي نزل اسررررع

شرايكم بكالوري كنتروووول؟ وشنو يطلبون مني؟ وشلون مواعيدهم بعيده ولا قريبه؟وشنو افضل الوجبااااااااااات عندهموشكثر نزلتو وياهم؟

من افضل الشركات اللي جربتها وناوية اشترك بعد العيد ، يطلبون تحليل دم
مواعيدهم اظن زحمة عندهم دقي تاكدي
وانا كتبت يومياتي معاهم تقدرين تبحثين عنهم
اكلهم نظيف

تحسون وفرتوا فلووووس من صرف المطاعم والجمعيه ولا الميزانيه قلت او زادت؟ يعني هل راح تفتكين من اكل المطاعم واغراض الجمعيه وتحسين ميزانيتج صارت اضبط واريح؟ ولا خسااااره؟؟؟؟

الحلو بالشركات كل شي جاهز
كنت قبل ادش الجمعية اخربط واكل مطاعم
دام انا صارفة صارفة
خل اقط ع شي صحي ،

بعد الشركات سويت رجيم بالبيت وهم وفرت اكثر

6- ماشتركت فيها
7- ماثبتت صراحه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطوووة 1-اول سؤال يه على بالي شلون اسخن الأكل؟ بقوطيه؟ ولا بصحن وداخل الميكرويف انزين شكثر اسخنه مابي اطلع حار حيل تالي مايمدي يبرد شوي الا ييبس وبعدين الساندويتش والصاجات احس بالميكرويف موشي انتو بشنو تسخونهم؟؟ في يحطون لد قوطي مناسب للمايكرو ويف ، في شركات تحط لد بالمنيو طريقة التسخين مثلا : الساندوتش 1 دقيقة بالمايكرو حرارة متوسطة الارز 2 الى 3 دقيقة حراره متوسطه الخ .. دايت كير مثلا .. العيوش تشيلين القوطي مالهم وتحطينه دقيقتين بعدها تسكرين القوطي عشان تتوزع الحراره بالتساوي .. 2-ومتى ايبون الاكل؟ واذا انتي موظفه شلون عالريوق ودامج من 7 الصبح ولازم تطلعين من البيت6ونص قبل الزحمه في شركات من 6:30 وبعضهم يعطونج خيار التوصيل اذا تبين الفترة الثانية هي الساعه 11 بخصوص الريوق الطريقة هي مثلا وصل الاكل مال يوم السبت .. تتريقين اي ريوق من البيت اي شي ، مو من الشركة وتروحين دوامج تردين تاكلين الغدا والعشا والسناكات مالوت يوم السبت يوم الاحد .. تتريقين ريوق يوم السبت ونفس الطريقة بجي الايام .. الريوق اللي يوصل لج الاحد ..تاكلينه الاثنين ، يعني حق اليوم اللي وراه عشان تاكلين بالوقت اللي يناسبج اتمنى وصلت الفكرة 3-اذا كنتي معزومه ولا بتطلعين ولا ولا…الخ شلون تاكلين اكلج وتنظمين خصوصا راح ترتبطين بالاكل تاخذينه وياج؟ واذا ماتبين احد يدري شنو تاكلين لاطلعتي؟؟؟؟ كنت اروح بيت خالاتي معاي اكلي عادي جدا .. او اني مثلا بطلع 6 المغرب ..تلقيني اتغدا متاخر مثلا 5:30 ومرات ع قولتج ماتبين احد يدري ،، شوفي انا شنو كنت اسوي اما اكل قبل الطلعه .. اذا كليت برا البوكس عند العزيمة .. مااكثر .. وااتخلى عن السناك او الحلو مال اليوم عشان ماازيد كالوري واحاول مااتعشى برا 4-شنو افضل شركة بالنزوووووووووول وجم النزول؟ كل الشركات زينه اذا التزمتي 100% 5-لازم رياضه ظروريه ؟ الرياضة فرقت حيل معاي نزل اسررررع شرايكم بكالوري كنتروووول؟ وشنو يطلبون مني؟ وشلون مواعيدهم بعيده ولا قريبه؟وشنو افضل الوجبااااااااااات عندهموشكثر نزلتو وياهم؟ من افضل الشركات اللي جربتها وناوية اشترك بعد العيد ، يطلبون تحليل دم مواعيدهم اظن زحمة عندهم دقي تاكدي وانا كتبت يومياتي معاهم تقدرين تبحثين عنهم اكلهم نظيف تحسون وفرتوا فلووووس من صرف المطاعم والجمعيه ولا الميزانيه قلت او زادت؟ يعني هل راح تفتكين من اكل المطاعم واغراض الجمعيه وتحسين ميزانيتج صارت اضبط واريح؟ ولا خسااااره؟؟؟؟ الحلو بالشركات كل شي جاهز كنت قبل ادش الجمعية اخربط واكل مطاعم دام انا صارفة صارفة خل اقط ع شي صحي ، بعد الشركات سويت رجيم بالبيت وهم وفرت اكثر

برررردتي جبد جبدي يابعد قلبي تسلمين كلامج وااافي ووايد استفدت منه وفهمت طريقة اليوق يعني اول يوم اتريق بالبيت او اخذ ريوقي من البيت ارد الاقي يايبين لي اكلي اليوم كله اخش الريوق لبكرا وهكذااااا