بليز وش انواع الأكل و الفواكة التي ترفع هرمــون الحليــب ؟؟؟؟؟

صحيح النداء للبنات والمتزوجات لكن شكلهن مافى خبرة****

اهم شىء هو تنوع الغذاء بين بروتين ونشويات وكربوهيدرات
يعنى تاكلين لحوم او دجاج او سمك
مع خضار طازجة مثل البامية الملوخية الكوسة الفاصوليا الخضراء
الخ
الخس الجرجير الفجل
مع طبعا الفواكهة الطازجة والعصائر الطازجة
وسوف يكون الحليب فى مستوى افضل من الاول
واذا يه ضعف فى الحليب
استخدمى للطفل بروجرس قولد كاضافى مع حليب الام

اللي اعرفه الخس

سبحان الله فيه فوائد عديدة وبتلاحظين الحليب كيف يدر