بليييييز ابي طبخه بالانجلش مع الترجمه ساعدوني

Ingredients:

•2 tablespoons canola oil
•3 boneless chicken breast halves, cut in thin strips
•1 medium onion, cut in wedges
•2 cloves garlic
•4 mild green or red chile peppers, seeded and sliced
•1 sweet red bell pepper, seeded and cut in strips
•1 green bell pepper, seeded/cut in strips
•1 zucchini, trimmed, cut in strips
•8 flour tortilla, warmed
•1/2 cup sour cream
•guacamole
•1 bunch green onions, trimmed, sliced
Preparation:
Heat the oil in a heavy skillet; **** the chicken strips over high heat, stirring constantly, for 5 minutes, or until cooked. Drain and serve.
Add the onion, garlic and chile peppers to the oil in the pan and sauté over high heat for 2 minutes. Add the bell peppers and zucchini; **** over high heat for 4 minutes, or until the vegetables have begun to have a blackened look around the edges.
Return the chicken to the pan and heat until sizzling hot. Serve right away, with warm tortillas, sour cream, guacamole, sliced green onions, and chopped tomatoes. Serve with hot cooked rice and refried beans, if desired.
Serves 4.

بالعربي :

فاهيتا الدجاج :

المكونات :
• 2 ملعقة طعام زيت الكانولا
• 3 صدر دجاج منزوع العظم نصفين، وقطع في شرائح رقيقة
• بصلة متوسطة الحجم 1، وقطع في الأوتار
• 2 فصوص من الثوم
• 4 خضراء خفيفة أو فلفل أحمر وشيلي ، والمصنفة وشرائح
• 1 فلفل أحمر حلو، وقطع المصنف في مدرجات
• 1 فلفل أخضر، المصنف / قطع في مدرجات
• 1 كوسة، قلص، وقطع في مدرجات
• تورتيلا الطحين 8 ، تحسنت
• الكريما الحامضة 1 / 2 كوب
• أطعمة نباتية
• الأخضر حفنة 1 البصل وقلصت، مقطعة إلى شرائح
إعداد :
حرارة الزيت في مقلاة ثقيلة ؛ طهي شرائح الدجاج على نار عالية مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. استنزاف وخدمتها.
إضافة الفلفل والبصل والثوم وشيلي الزيت في المقلاة ويقلى على نار عالية لمدة 2 دقيقة. إضافة الفلفل والكوسة؛ يطهى على نار عالية لمدة 4 دقائق أو حتى بدأت الخضر لإلقاء نظرة سوداء حول حواف.

عودة الدجاج إلى المقلاة والحرارة حتى الأزيز الساخنة. خدمة على الفور ، مع الفطائر الدافئة، والقشدة الحامضة ، أطعمة نباتية، شرائح البصل الأخضر، والطماطم المفروم. يقدم الطبق مع الأرز المطبوخ والفول مقلي، اذا شئت.
يقدم لأربعة أشخاص