بنااات ياخبيره الجمال الداخلي هيلب مي

هالشي صار لانج ماتهتمين بنفسج وقت الدوره

والا في وحده تشرب ببسي وفيه ثلج حزة الدوره ؟ وين امج ماتهاوشج ؟؟

الحين اللي عليج تبتعدين عن الغازيات بأنواعها وعن الشغلات البارده تقللين منها حتى بدون دوره

واذا صارت عليج الدوره اكلي مردود يكون من حرمه ثقه وتعبجين تمره بحبه سودا ورشاد وسمن

واشربي قهوه وحطي بالفنجال نتفة مره

ونقعي مره اببطل ماي واشربي منه كل ماتذكرتي

وخلي اكلج صحي مو تخبصين بهالبهارات والملح والحوامض

واشربي اعشاب مراميه تهبببل ودارسين وبابونج وتقدرين تغتسلين بماي البابونج من برى لبرى مطهر طبيعي

ولفي شعرج والبسي لقنز ودلاقات يعني لفي نفسسسج عدللل بالدوووره لاتخلين مجال للهوا يدش باذونج او براسج

او بروده لرجولج

شوفي هذا اللي كتبته جربيه شهر وقوليلي نفس الشهر بعد الدوره شلون صحتج صااارت والله بتلااحظين على نفسج العافيه

وشلون دورتج تنتظم واستمري للابد خلي هذا برنامجج بالدوره

واتركي الطبيب وخرابيطه لا يلعب فيج

والف مبروك ياعروسه

بسوي الي تقولونه ويارب تعدل

يبارك فيكم بعد عمري .