بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم بنات
كل عام وانتم بخير يارب
بنااااااااااااااااات راح انهبل ياليت الكل يرد على موضوعي
بنات انا باقي لي على الوزن المثالي 10 كيلو ما شاء الله بعد مشوااااااااار طويل
جربت نظام دشتي ولي الحين 3 ايام ولا نزل وزني ! ولا تحرك الميزان
وش الحل وش اسوي تعبت ابي يتحرك وزني لو في الاسبوع انحف 2 كيلو راضية بس على اقل يتحرك
ياليت تقولين لي وش اجرب رجيم اي شي اسوية بس يتحرك وزني تعبت.gif "Eh S(2)")
السلام عليكم بنات
كل عام وانتم بخير يارب
بنااااااااااااااااات راح انهبل ياليت الكل يرد على موضوعي
بنات انا باقي لي على الوزن المثالي 10 كيلو ما شاء الله بعد مشوااااااااار طويل
جربت نظام دشتي ولي الحين 3 ايام ولا نزل وزني ! ولا تحرك الميزان
وش الحل وش اسوي تعبت ابي يتحرك وزني لو في الاسبوع انحف 2 كيلو راضية بس على اقل يتحرك
ياليت تقولين لي وش اجرب رجيم اي شي اسوية بس يتحرك وزني تعبت
اليوم الثالث تبتدين بالحرق ان شالله خلك عالنظااام كملي اسبوووع صراحه دشتي روووعه
خلك متبعته صح وبالتووووفيق يالغلا
اتبعي نظام ثاني
دشتي لازم تكملين المراحل ال3 كلها مو بس تنزيل وزن
انا نزلت عليه وااايد
ووصلت للمرحلة الثانية ووقفت
ورجعت اللي نزلته وفوقهم دبل
والله معجزة
وحالتها حاله درته دبل
وفوق هذا تساقط بالشعر شوي وتصير قرعه !!
اخذيلج ريجيم ثاني يكون يحتوي ع الاطعمه الي يحتاجها جسمج
بالتوفيق يارب