بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنوتات انا سمويه دايت التمر واللبن من يومين اففف الجوع شكل لا يوووصف والارق والصدااااااااع ادعولي ربي مايضيع تعبي هبا منثورا
المشكله نا ماشرب اعشاب ولا جاي ولا حتي قهوه
بس ماي وتمر ولاكن تمر سكري بحت ولبن
ادعووووووووووولي انحف
بس للحين ماكلت فيتامينات
شرايكم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنوتات انا سمويه دايت التمر واللبن من يومين اففف الجوع شكل لا يوووصف والارق والصدااااااااع ادعولي ربي مايضيع تعبي هبا منثورا
المشكله نا ماشرب اعشاب ولا جاي ولا حتي قهوه
بس ماي وتمر ولاكن تمر سكري بحت ولبن
ادعووووووووووولي انحف
بس للحين ماكلت فيتامينات
شرايكم
يالغاليه معرووف ترى ببدايه الرجيم لازم صداع
انا دايما احس بهالشي اول يومين وبعدين عااااادي
دوم ابي اجربه بس كلش مش قادرة اجربه
وتصيرين مريضه سكر
غلط اللي قاعده تسوينه لازم تستشرين اخصائي تغذيه
ترى الوجبه الصحيحه المفترض تتكون من بروتين وفواكه وحليب وشوي نشويات
وان شاء الله بتخسى بس بياخد وقت معاكى مش مشكله المهم ان أكلك يكون طبيعى وميأثرش على صحتك
وتقبلى مرورى
بس حاولي اخذي مالتي فايتمن من الصيدليه عشان شعرج و بشرتج
الله يوفقج ان شاء الله ويثبتج عالرجيم .